Кара ли пшеничните кълнове да отслабвате Блогът

кълнове

Има много храни, от екзотични плодове до водорасли, които се наричат ​​чудеса за отслабване. Пшеничните зародиши са един от тях. Маркетингов продукт или истинска суперхрана, люспите от пшеничен зародиш имат благоприятен ефект върху линията ?

Какво е пшеничен зародиш ?

Зърно пшеница се състои от триците (черупката му), ендосперма (който се използва за бели брашна) и зародиша. Пшеничният зародиш, който не бива да се бърка с покълнала пшеница, се предлага под формата на люспи. Намира се и в хранителните добавки.

Пшеничните зародиши са богати на витамини от група В и минерали. Той има високо съдържание на фосфор, калий, желязо, калций и манган, наред с други. Цинкът в комбинация с витамин В6 поддържа здрави органи. Селенът е известен със своите ефекти срещу свободните радиали. Свързан с витамин Е, този антиоксидант повишава имунната защита и гарантира прасковата кожа.

Осигуряване на около 30kcal на супена лъжица (8g), тази суперхрана е с ниско съдържание на калории и напълно подходящ за нискокалорична диета. Имайте предвид, че не се препоръчва за диета без глутен. Приемът на липиди (1 g на лъжичка) се състои главно от добри мазнини, т.е. полиненаситени мастни киселини и Омега 6, както и в по-малки дози, Омега 3 и Омега 9.