Капсули с витамин Е

Капсулите с витамин Е са изключително ефективни за поддържане на здравето и има много научно доказани ползи от приема им. Витамин Е е един от най-ефективните мастноразтворими антиоксиданти. Той може да играе роля за предотвратяване на много заболявания, защита срещу сърдечни заболявания, рак и други заболявания. Действа на клетъчно ниво, така че дори забавя процеса на стареене.

Препарати за витамин Е в нашия уеб магазин

Ефект на витамин Е.

Витамин Е, известен също като токоферол, е мастноразтворимо съединение. Играе огромна роля в защитата на клетъчната мембрана, е от съществено значение за функционирането на сърцето и съдовата система, забавя стареенето на клетките и в същото време подобрява функцията на органите, но витамин Е е необходим и за поддържане на здравето на кожата. Ускорява регенерацията и заздравяването на рани, неутрализира свободните радикали, които увреждат тялото, като тези, освободени от стрес или упражнения.

Ефектът на витамин Е може да се отдаде на осем вида изомери на токоферол, наречени алфа, бета, гама, делта, епсилон, зета, диета и тета токофероли. Алфа-токоферолът е най-ефективен, като останалата част представлява само определен процент от него.

Препоръчва се прием на витамин Е капсула

Препоръчителният дневен прием на витамин Е за възрастни е 8-10 IU. 60-70% от витамин Е, който навлиза в тялото ежедневно, се екскретира с изпражненията. За разлика от други мастноразтворими витамини, витамин Е, подобно на витамини В и С, остава в тялото за сравнително кратко време. Важно е неговият съдоразширяващ и антикоагулантен ефект. Когато приемате капсула с витамин Е, се препоръчва да се добавят 25 µg селен към всеки 200 IU витамин Е. Ако някой приема лекарства, съдържащи железен сулфат, вземете капсулата с витамин Е 8 часа преди или след това, защото железният сулфат унищожава витамин Е. Това не се случва при други железни препарати (железен глюконат, пептонат, цитрат, фумарат).

Препоръчителното количество витамин Е като хранителна добавка е 10-15 IU/IU на ден. Това е официалното количество, но всеки, който иска да бъде здрав, се нуждае от повече витамин Е., 1 00-200 NE/IU. Добре е да знаете, че алфа-токоферолът е най-ефективният от видовете токоферол.Максималната препоръчителна дневна доза алфа-токоферол, която все още се понася от организма, е 1000 милиграма 1500 IU/IU за хора над 18-годишна възраст .

Ролята на този витамин в диетата

Витамин Е е мастноразтворим витамин, съхраняван в черния дроб и мастната тъкан. При диета с ниско съдържание на мазнини количеството не е достатъчно за организма, затова е силно препоръчително да се добавят витамин Е капсули в диетата. Витамин Е участва в метаболизма на протеините, въглехидратите и мазнините в организма и баланса на течностите, причинявайки постъпване на повече кислород в тялото, увеличавайки издръжливостта и ускорявайки регенерацията. Способен да понижи кръвното налягане и да предотврати развитието на съдови заболявания, което е често срещан проблем при хората с наднормено тегло.