Капсули от ябълков оцет sage Дозировка и ефект при поглъщане
Ябълките са един от най-популярните видове плодове. Ябълката не само е вкусна, но предлага и разнообразие от витамини и хранителни вещества. Междувременно хранителни добавки като Предлагат се ябълкови оцетни капсули, които имат различни ефекти и области на приложение. Тази хранителна добавка обикновено е много подходяща за вегетарианци и вегани. Капсулите с ябълков оцет често се препоръчват, особено при диети и разнообразни хранителни планове. Една от тях беше Хилдегард фон Бинген, най-известната монахиня, която все повече използваше плодов оцет в медицината.
Какво ви интересува особено?
Какво има в ябълките?
Като цяло ябълките осигуряват над 30 витамини, калий, калций, магнезий и други микроелементи. Ябълката се състои от около 85% вода и има само около 60 калории. Това е една от причините, поради която много хора го смятат за естествено „изгаряне на мазнини“. Освен това е известен като бърз и естествен доставчик на енергия и като перфектната алтернатива на сладкишите, когато изпитвате глад за лека закуска. Известна е поговорката, че не бива да я приемате буквално: „Една ябълка на ден - лекар спасен!“ Въпреки това в ябълката има много важни хранителни вещества, като провитамин А, витамини В1, В2, В6 и витамин С Е, но също така ниацин и фолиева киселина.
Пектинът, който се съдържа, също се счита за ценен за нивото на холестерола. Според EFSA с пектини е доказано, че нивото на кръвната захар се повишава по-малко рязко след хранене и пектините също помагат за поддържане на нормални нива на холестерола в кръвта. Тези ефекти обаче се гарантират само с прием на поне 6 g пектини дневно. Ябълките съдържат около 1-1,5% пектини. Ябълковият оцет също съдържа пектин, но тук трябва да погледнете информацията на производителя.
Ябълков оцет и направата
Плодовият оцет се произвежда по нормалния начин чрез ферментация на оцет с помощта на оцетни бактерии. Ябълковият оцет има киселинност 5%, вкусът му е леко кисел и плодов. Обикновено капсулите с ябълков оцет се получават чрез микробна ферментация на ябълков оцет на прах. Най-добре ви обслужват, ако за производството не се използва химическа, а само естествена ферментация.
Съставки и съставки
Всеки производител използва различен състав за своите капсули с ябълков оцет. Използвайки примера на производителя "Via Biona", бихме искали да разгледаме по-отблизо съставките:
Състав на 2 таблетки:
Свойства на капсулите с ябълков оцет
И тук това зависи от информацията на производителя. Важно е производството да е възможно най-щадящо, за предпочитане чрез естествена ферментация. Като цяло капсулите са подходящи за вегетарианска диета, не съдържат нито лактоза, нито изкуствени ароматизанти. Соята, глутенът и изкуствените добавки не трябва да се включват в ябълковия оцет на прах.
Капсулите от ябълков оцет също съдържат фолиева киселина, минерали, пектини и основни витамини от група В: В1, В2 и В6. Между другото, ябълковият сироп също е интересен тук като алтернативен подсладител.
Капсули от ябълков оцет: ефект и възможни области на приложение
Казва се, че капсулите с ябълков оцет имат различни ефекти. Освен всичко друго, те често се наричат естествени горелки за мазнини и се използват при диети. Метаболизмът също трябва да бъде стимулиран. Тук обаче трябва да бъдете внимателни, тъй като ябълковият оцет също не е чудодейно лекарство за отслабване. Не е нужно да вярвате на всички обещания на производителя, дори ако те съдържат много хранителни вещества и витамини.
Ябълков оцет за отслабване
Капсулите от ябълков оцет често се предлагат като поддържаща хранителна добавка за отслабване. Твърди се, че ензимите, които съдържа, имат освобождаващ мазнини ефект и в комбинация с витамините стимулират метаболизма. Този рекламиран ефект обаче не е научно доказан. Според проучване обаче течният ябълков оцет произвежда ефект на ситост и влияние върху метаболизма на инсулина е признато без клинични доказателства. Например, от Европейската комисия е известно и одобрено, че витамин В6 допринася за нормалния енергиен метаболизъм и нормалното функциониране на нервната система. В допълнение, нормален метаболизъм на протеини и гликоген. Тук производителят трябва да има достатъчно витамин В6 в своя ябълков оцет на прах, за да може да се счита за източник на витамин В6.
Производителят "Zein Pharma" например описва своя продукт по такъв начин, че витамин В1 да поддържа нормалния енергиен метаболизъм, а съдържащият се в него витамин В2 помага да се защитят телесните клетки от оксидативен стрес и помага за намаляване на умората. Освен това, според Zein Pharma, фолиевата киселина поддържа нормалното клетъчно делене и нормалната психологическа функция. Изричните твърдения обаче, че изгарянето на мазнините и храносмилането ще бъдат стимулирани или „засилени“, не са разрешени.
Капсули от ябълков оцет за кожата и имунната система
Ябълковият оцет на прах като капсули има репутацията на средство против стареене за красива кожа. Това трябва да се дължи на съдържащата се фолиева киселина и участието в клетъчното делене, но също и на витамините от група В. Освен това често се посочва укрепване на имунната система. При подходяща редовна употреба често се обещава този ефект. Тъй като обаче към днешна дата няма научни доказателства, Европейският орган по храните обяви, че твърденията, свързани с подобряване на кожата, детоксикация или ефект на намаляване на теглото, не са потвърдени или одобрени.
Ябълков оцет при натуропатия
Често се използва в естествената медицина като домашно лекарство за метаболизъм и храносмилане. Дори това да не е научно доказано, Ханс Адолф Кребс признава в своите изследвания през 1953 г., че уж човешкият метаболизъм няма да функционира без оцетна киселина. Без участието на тази киселина в храносмилането, нито мазнините, нито въглехидратите не трябва да се усвояват и животът не трябва да бъде възможен. Според това се казва, че ябълковият оцет задейства метаболизма. Традиционно се казва, че ябълковият оцет има антибактериални ефекти като домашно лекарство, например срещу кашлица. Тези ефекти обаче не са доказани.
Дозировка и прием на ябълков оцет капсули
За дозировка и употреба, моля следвайте инструкциите на производителя и стриктно се придържайте към тези инструкции. Често се препоръчва 2 капсули дневно да се приемат с течност. Това обаче зависи и от концентрацията на ябълков оцет във всяка капсула.
Странични ефекти на хранителната добавка
Ако се придържате към предвидената употреба и инструкциите на производителя, капсулата с ябълков оцет трябва да се понася добре и да няма известни странични ефекти. Взаимодействията също не са споменати. Независимо от това, когато приемате лекарства и по време на бременност, трябва спешно да се консултирате с лекар относно възможните взаимодействия преди употреба. Капсулите са особено подходящи за тези, които имат проблеми с чист ябълков оцет.
Забележка: За нас е важно да можем да ви предложим добре проучено и информативно съдържание. Моля, имайте предвид обаче, че това е просто прехвърляне на информация, а не конкретна препоръка за действие. Освен това нашите статии не заменят посещението на лекар. Трябва да обсъдите възможните взаимодействия с други лекарства с Вашия лекар, преди да ги вземете.