Капаните и ползите от периодичното гладуване Средно големи

С Катрин Перин

капаните

Анук Mahiout, Даниел Jodoin, Мариан Desautels-Марисал и Bernard Lavallée

Снимка: Радио-Канада/Оливие Лаланд

„Ставам около 5 сутринта, имам време да тренирам, отивам на работа и около 10 сутринта мога да започна да ям. От желание да отслабнат, да подобрят здравето си или от любопитство, някои хора спират да се хранят рано вечерта и започват отново до късно на следващия ден. Двама последователи на периодичното гладуване, Анук Майоут и Даниел Джодоин, говорят с Катрин Перин за ползите, които получават от тази практика. Диетологът Бернард Лавалле и научният журналист Мариан Десателс-Марисал отбелязват липсата на данни за ползите от гладуването при хората.

„По принцип съм доста любопитен човек. Обичам да опитвам всякакви [неща], дисциплини, подобни. За мен това наистина беше тест, за да видя как ще реагира тялото ми. Той реагира много добре “, подчертава Даниел Джодоин. Той казва, че е отслабнал, откакто е приел този метод. „Имам много повече енергия, много повече фокус, по-малко мисля да чакам обяд, а когато дойде, съм гладен. "

Като почистване
Anouk Mahiout спира да яде около 19:00 вечерта, след което започва отново на следващия ден между 11:00 и 13:00. „Привлече ме, защото ми се стори лесно“, казва тя. Беше като продължение на естествена склонност, която вече имах: нямам особен апетит сутрин, когато се събудя. Отдавна се интересувам от тези неща. Имаше нещо интуитивно в [идеята] за извършване на някакво домакинство. "