Капан 7 празненства и вечеря навън - FOCUS Online

Отслабнете

За всички, които искат да отслабнат, празничните събития с тяхната пищна и апетитна гама от храни и напитки са силно изкушение. И немалко диети се нарушават за една вечер. Изядох прекалено много, пих твърде много и на следващия ден, от чисто разочарование заради приплъзването, не продължих диетата с „няма смисъл в никакъв случай“. С оглед на тази опасност, би било най-ефективно просто да откажете поканата и дори да не се излагате на изкушението на закуска, шведска маса, фондю, ракла и шоколадов фонтан. Но тогава има опасност да бъдете етикетиран като безразсъден скучен човек.

focus

Яденето предварително ви прави слаби

Поръчайте нискокалорични

Яденето преди това обаче няма много смисъл, когато отивате на ресторант. Те не са забранени по време на диета, но това, което поръчате, е решаващо. За съжаление единственото нещо в менюто зад ястията са цените, а не количеството калории или мазнини. „Но не можете да сбъркате с риба или малка пържола“, казва Майкъл Хам. Салата от листа като гарнитура, бистър бульон за предястия и плодове за десерт закръглят нискокалоричното меню на ресторанта. Съвет: Между другото, сега е възможно да поръчате по-малка порция в повечето ресторанти.

Не надценявайте приплъзванията

Ако обаче не са спазени всички добри намерения и е имало диетично приплъзване - това не е причина да се откажете изцяло от диетата. Цялото нещо трябва да се разглежда само като приплъзване, след което диетата се възобновява нормално.