Капан 6 излиза към ресторант - Modifast

В ресторант или по време на хранене със семейството или приятелите може да липсват и изкушения. Ако сте на определен етап от вашата диета, като първите фази на Modifast Intensive или ProtiPlus, съветваме ви да отложите това хранене за известно време: тогава имате малко възможности. На друг етап ли сте или се опитвате да се придържате към балансирана и здравословна диета след диета? Ако следвате внимателно съветите по-долу, ще се насладите на храна извън къщата в пълен релакс.

излиза

Консултирайте се и направете избор
Ще ядете ли с приятели или семейство? Посочете, докато сте на диета. Те със сигурност ще вземат това предвид! Отиваш в ресторанта? Често можете да се консултирате с менюто онлайн. Сервитьорите и/или готвачът ще ви помогнат иначе със сигурност да направите избора на леко ястие.

Направете интелигентен избор
Ако искате да отидете на мезе, основно ястие и десерт, започнете например с лека супа или смесена салата. Попитайте дали превръзката може да се сервира отстрани. В противен случай можете просто да вземете парче хляб, без маслото. Изберете месо на скара, риба или птици като основно ястие и оставете всякакви сосове. За гарнитурата изберете зеленчуци и евентуално варен картоф. Избягвайте сотирани или пържени картофи или тестени изделия с кремообразни сосове. За десерт заложете на кафе или чай без захар, парче плод или плодова салата.