Кану с високо калорични разходи Блогът

калорични

Кануто е много популярна физическа активност с голямо население. И малки, и големи намират известна приятност, удоволствието да са на открито, игрив аспект, но това е и един от най-физическите спортове. Така че да, кануто наистина включва високи калории.

Колко калории ще изгоря, ако кану ?

Независимо дали е класически в сладководни, надуваеми, педални, морски или предназначени за бяла вода и спускане, кануто ви обещава едно нещо: ще изгорите много калории. Средно между 450 и 650 kcal за 1 час.

Всичко зависи от вашето физическо състояние, интензивността на тренировката и броя на килограмите, които трябва да свалите. Малък нюанс, който каза за двуместното кану, което логично ще изисква по-малко усилия.

Освен ефекта от изгарянето на мазнините, какви са другите предимства на кануто? ?

Този спорт принадлежи към много специфична категория: кану-каякът ви кара да работите с всички мускули! Което представлява значителна икономия на време, нека се изправим пред това. За съжаление, не всеки може да се шие и да прекарва часове и часове в спорта.