Kangoo Jumps план за отслабване за есента - табу
Спортът в първата фаза не изглежда като удоволствие. Нека бъдем реалисти, че докато свикнете, имате впечатлението, че спортуването е еквивалент на грозна и тежка работа, за която бихте искали да забравите, че трябва да се занимавате. Но как да се занимавам със спорт за удоволствие? Изборът на спортове, които изглеждат забавни и които, когато ги правите, не изглежда изтощително. Asa и Kangoo Jumps. Играете спорт, но всъщност се чувствате като дете, което иска да танцува и скача. Така губите сантиметри и килограми, без да знаете.
Разберете допълнително какви са препоръките Даяна Щърбу, международен инструктор по Kangoo Jumps!
1. Намерете стая Kangoo Jumps близо до вас
Сега определено искате стая, в която е по-топло, отколкото навън, нали? Без значение колко е натоварен графикът ви, ще премахнете от самото начало вечното оправдание за липса на време и ще ви бъде по-лесно да въведете спорт в ежедневието си. Опитайте се да намерите стая, до която да стигнете с кратка разходка или за максимум пет до десет минути с кола.
2. Изберете вида на обучението, който ви подхожда
Сега не всички сме родени напреднали в този спорт. Следователно, фитнес зала, която се възползва от различни класове скачане в kangoo, в зависимост от вашето ниво на обучение - начинаещи, средно напреднали или напреднали - ще улесни много процеса ви на отслабване.
„Много е важно тези обучения да се провеждат в естествен ред, особено за онези хора, които не са свикнали с движението. Затова класовете за начинаещи са специално разработени, за да можем да научим и да свикнем с основните стъпки и движения чрез проста хореография за началото. Периодът на настаняване обаче се различава от човек на човек, в зависимост от скоростта, с която той научава хореографията и честотата, с която идва в стаята. Следват междинни класове, където хореографията вече е сложна и темпото е по-бързо, защото в крайна сметка, достигайки нивото на напреднали, тук можем да положим толкова усилия и да изгорим толкова калории., утвърждавам Даяна Щърбу
3. Посещавайте Kangoo Jumps партита
Купон? Да! Колко забавен е този спорт, ако заедно с дрес-кода, фотосесиите и музиката имате и перфектната рецепта за Kangoo Jumps парти. Най-добрият начин да не се откажете от плана си за отслабване е да се забавлявате, докато спортувате. В допълнение към редовните класове можете да изберете и нестандартните купони на Kangoo Jumps. В Букурещ можете да участвате безплатно ежемесечно в тематичните Kangoo Jumps партита, организирани от Diana Stirbu.
Така че ... скок, скок! Kangoo Jumps!
4. Ходете на фитнес три пъти седмично
Знам, изглежда невъзможно! Дори ако в една сесия Kangoo Jumps изгорите повече от 500 калории, три тренировки седмично ще направят разлика, когато се изкачите на кантара, от първия месец. Тайната се крие във вашата упоритост и в интереса, отделен на времето, което сте запазили за спорт.
5. Присъединете се към програма за отслабване на Kangoo Jumps
Ако предизвикателствата са тези, които ви мотивират най-много, запишете се за програма за отслабване, базирана на тренировки Kangoo Jumps, съчетани с други спортни дейности (конна езда, баскетбол и др.), Персонализирана диета от диетолог и постоянно наблюдение от екипа.