Канелата за отслабване ви помага да отслабнете умерено
Отслабване: канелата в умерени количества ви помага да отслабнете
Канелата трябва да се консумира само умерено. (Източник: CHROMORANGE/imago изображения)
Канелата е не само характерна коледна подправка, но и лек и отслабващ агент в умерени количества. Ако обаче канелата ви помага да отслабнете, трябва да обърнете внимание на подходяща доза, тъй като подправката може да ви разболее.
Седем съвета за отслабване
Фотосерия със 7 снимки
Канела за отслабване: положителни свойства
Канелата има много положителни свойства: например повишава нивото на серотонин в кръвта, което трябва да ви накара да се чувствате по-щастливи и по-доволни и да избягвате апетита за храна. Поради своите свойства за укрепване на здравето, подправката може:
- помощ срещу стомашни проблеми;
- Борба с настинките;
- Облекчете лошото храносмилане.
Освен това се казва, че маслата в канелата имат антибактериален ефект и по този начин инхибират растежа на гъбичките, съобщава "информационната служба за помощ".
Колко канела ще ви помогне да отслабнете?
Подправката е интересна като средство за отслабване, тъй като според здравния портал "Gesundheit.de" съставката MHCP може да понижи нивата на кръвната захар по подобен начин на инсулина. В резултат канелата има положителен ефект върху нивата на липидите в кръвта и по този начин върху липидния метаболизъм. Само един грам от подправката на ден ви помага да отслабнете
Наслаждавайте се на канела само умерено
Качеството на канелата обаче също е от решаващо значение тук. Цейлонската канела и касиевата канела, предлагани в супермаркета, съдържат кумарин, въпреки че последният съдържа повече и поради това се счита за по-ниско качество.
Съставката кумарин може да има токсичен ефект в по-големи дози и по този начин да причини проблеми с черния дроб. По принцип, половин чаена лъжичка в сутрешното ви кафе, мюсли или кисело мляко е достатъчно.
Дозировка: от отслабване до производител на болести
В допълнение към токсичния ефект, прекомерната консумация на канела с цел отслабване може да има и други отрицателни ефекти: Например, възможно е да причинява алергични реакции, например ако страдате от определени поленови алергии.
Експериментите с животни също показват, че веществото фенилпропаноид, съдържащо се в канелата, може да увеличи риска от рак. До каква степен този резултат може да се приложи при хората, все още не е ясно.
По време на бременност се препоръчва и повишено внимание: в този случай трябва да консумирате само малки количества канела. Етеричното масло от канела може дори да предизвика раждане.
Универсалната подправка канела се извлича от кората на дърветата. (Източник: helovi/Thinkstock от Getty-Images)
- Билков лексикон:канела
- Витаминна бомба:Мътеница за отслабване: източник на калций с ниско съдържание на мазнини
- Десерт за отслабване:Как да си направим палачинки с ниско съдържание на въглехидрати
- Дългосрочни успехи:Отслабвам - диета на Германското дружество за хранене
- Само краткосрочен успех:Диета Mayo - богата на протеини класика за отслабване от САЩ
Цейлонска канела и касия канела
Двата вида канела идват от различни дървета. Цейлонското канелено дърво расте най-вече в Шри Ланка, докато дървото касия се отглежда главно в Индонезия или Виетнам. И двата вида канела се получават от кората, която се бели от дърветата. Касията се характеризира с малко по-остър вкус. Цейлонът, от друга страна, има по-ароматна миризма и по-сладък вкус. Канелените ролки се създават по естествен път, когато тънката на вафли вътрешна кора се отстранява от кората по време на процеса на белене.
Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.