Канелата е хранително списание за отслабване

Канелата има много положителни ефекти върху телесното тегло и ИТМ, както и обиколката на талията и мастната маса.

Популярната билка отдавна е във фокуса на изследванията като ефективно средство за отслабване. Досегашните резултати дали и доколко хранителната добавка с канела има положителен ефект върху теглото обаче са противоречиви. Причина за екип от диетолози да стигне до дъното на този брой. Учените обобщиха всички рандомизирани, контролирани изследвания по тази тема в така наречения мета-анализ.

Канелата е полезна за фигурата

Резултатите от 12 проучвания със 786 участници бяха включени в мета-анализа. Те показаха, че хранителна добавка с два грама канела на ден води до значителни ефекти само след 12 седмици. Всички параметри, свързани с теглото и фигурата, се бяха подобрили: телесно тегло и ИТМ, както и обиколката на талията и мастната маса. Следователно подправката се оказа обещаващ агент за отслабване.

По-младите и затлъстелите хора се възползват особено

Ефектите от хранителните добавки с канела са особено добри за тези хора, които имат ИТМ 30 или повече и следователно са със затлъстяване. Всички под 50-годишна възраст и по-млади също имаха по-голям успех с канелата.

---