Канела за отслабване
Никой от нас не е безразличен към миризмата на канела, която лесно разпознаваме в сладкиши, десерти, напитки. Но колкото и да го обичаме, напълно разбираме, че всички тези ястия са вредни за фигурата ни.
Оказва се, че канелата не само ни дава приятен аромат, но и добър. Полезно е да се използва за укрепване на имунитета, настинки, стомашни заболявания и др. Не са изброени всички полезни свойства, така че нека преминем към основното: колко полезна е канелата за отслабване и полезна ли е?
Как канелата влияе на отслабването?
На първо място, канелата насърчава загубата на тегло, ускорявайки метаболизма ни.
На второ място, канелата понижава кръвната захар, защото всички знаят, че високото й съдържание е една от причините за наднорменото тегло.
Трето, канелата е отлично средство за потискане на апетита. Няма да се чувствате гладни дълго.
За да поддържате тегло и да не натрупвате излишък, достатъчно, за да консумирате ½ чаена лъжичка смляна канела на ден. Ако все още имате излишни килограми, тогава за отслабване ще ви представим няколко рецепти за здравословни напитки.
Чай от канела
съставки:
- вода - 1 литър;
- листен зелен чай - 5 с.л. към чай;
- сок от един лимон;
- смляна канела - 3 с.л. чай
подготовка
Направете зелен чай в 1 литър гореща вода. След като изпиете малко, добавете лимоновия сок и канелата. Изчакваме чаят да се охлади, след което го изпращаме в хладилника. Студеният чай с канела е готов! Приемайте го два пъти на ден: сутрин на гладно и вечер преди лягане.
Мазен коктейл
съставки:
- кефир с ниско съдържание на мазнини - 250 мл;
- смляна канела - ½ ч.л. към чай;
- смлян джинджифил - ½ ч.л. към чай;
- люта чушка - на върха на ножа.
подготовка
Всички съставки се смесват в чашата и коктейлът е готов. Трябва да се пие през нощта. Ако вкусът изглеждаше много остър, следващия път добавете по-малко пипер, но повече канела. Такъв коктейл може да се използва и по време на разтоварващи дни.