Канела в кафе Ето защо е толкова здравословна
Канелата в кафето може да бъде вълнуващо допълнение или дори алтернатива на млякото и захарта. Най-добрата част: Канелата има положителен ефект върху вашето здраве. Ние обобщаваме най-важните факти в този практически съвет.
Кафето с канела е вкусно и здравословно
Малко канела в кафето може да има прекрасен вкус, особено по Коледа. Не поставяте подправката директно в кафето, а поръсвате щипка върху кафето на прах във филтърната торбичка. След това оставете горещата вода да тече както обикновено. Ако пиете кафето си с мляко, ароматът на канела излиза още по-добре.
- В допълнение към леко пикантния вкус, канелата в кафето също се казва, че е полезна за вашето здраве. Подправката е особено подходяща за отслабване.
- Положителният ефект идва главно от съставките на канелената кора. Освен магнезий, желязо и калций, той съдържа и етерични масла, които отпускат храносмилателните мускули. Това може да ви помогне да отслабнете в дългосрочен план. Съдържащите се в канелата антиоксиданти също помагат срещу възпалението.
- Въпреки че е доказано, че канелата оказва положително въздействие върху метаболизма ви, само сутрешното ви кафе няма да доведе до загуба на тегло. Естествено е включена здравословна и нискокалорична диета.
- Вие също правите нещо добро за здравето си, ако се справяте без мляко и захар в кафето си. Двете съставки осигуряват ненужни калории, които веднага унищожават положителните ефекти на канелата.
Във всеки случай се прилага следното: Бавно се приближавайте към канелата като добавка към кафето. Прекомерните количества от подправката не само унищожават добрия вкус, но дори могат да навредят на здравето. Можете да научите повече за това в следващата ни публикация.