Канела, джинджифил; Куркума метаболизма турбо за изгаряне на мазнини
точно като кокосовото мляко, подправките също са като Канела, джинджифил и куркума истинският метаболизъм засилва и ви помага да отслабнете при всяка диета. Сега има проучвания, които дори доказват това - и по този начин действа метаболизмът.
Съдържание - Канела, джинджифил и куркума турбо метаболизма за изгаряне на мазнини
- Ефект от канела 1: Той регулира нивата на кръвната захар
- Ефект от канела 2: Повишава чувствителността към инсулин
- Ефект от канела 3: Той е мощен антиоксидант
- Ефект на джинджифила върху изгарянето на мазнини
- Основните ефекти на джинджифила са:
- Джинджифил Ефект 1 и 2: Метаболизмът се стимулира директно и активно, насърчава се чревната дейност
- Джинджифил ефекти 3 и 4: жлъчката и слюнката се увеличават.
- Джинджифилов ефект 5: Противовъзпалително
- Не на последно място, джинджифилът има и фантастичен вкус с ориз, месо или риба.
- Ефект на куркума върху изгарянето на мазнини
- Ефект от куркума 1: Жлъчката се увеличава
- Ефект от куркума 2: Куркумата потиска апетита
- Преглед на противовъзпалителните храни
- Тези билки и подправки също имат свойства за укрепване на здравето:
- Заключение от канела, джинджифил и куркума:
- Те също така ви помагат да отслабнете:
Отидете на статия
Канелата е една от най-старите подправки и е била използвана в Китай преди 5000 години и има едно от най-големите залежи на антиоксиданти в сравнение с всяка друга подправка. Канелата е подправка, която идва от изсушената кора на канелените дървета; вечнозелено дърво, което расте в тропически климат. Канелата е една от най-добрите подправки за ускоряване на изгарянето на мазнините по 3 причини:
Регулира нивото на кръвната Ви захар
Повишава чувствителността към инсулин
Мощен антиоксидант
Канелата, подобно на босилека, също има мощни противовъзпалителни свойства и е в състояние да облекчи болката и сковаността в мускулите и ставите като артрит.
Канелата има положително въздействие върху мозъчната функция. Само миризмата на канела или дъвченето на дъвка, която съдържа канела, може да помогне за подобряване на паметта и бдителността.
В допълнение, канелата е в състояние да намали възпалението в кръвоносните съдове, което може да доведе до артериосклероза или инфаркти. Той също така показва полезни свойства в борбата срещу бактерии и гъбички.
Канелата е по-скоро непряка подправка за изгаряне на мазнини, тъй като канелата не може директно да стимулира метаболизма. Ефектът на канелата е да стимулира изгарянето на мазнини, като поддържа нивото на кръвната Ви захар с течение на времето.
Ефект от канела 1: Той регулира нивата на кръвната захар
В проучване върху канела, с 3 различни тестови групи. Група 1 получи 1 g канела, Група 2 получи 3 g канела, а Група 3 получи допълнително 6 g канела на ден под формата на капсули.
След 40 дни тези групи от изследваните субекти успяха да понижат нивата на кръвната си захар с общо 15-25%.
Трябва да консумирате половин чаена лъжичка канела всеки ден, това е около 1,5 грама, но поне 1 грам, ако искате да почувствате ефект (ефектът на канелата обикновено се усеща в рамките на 40 дни).
Можете лесно да използвате канела например. с кисело мляко, кварк, плодове или в чай. В Индия чаят с канела се пие всеки ден. Чаят с канела предотвратява настинки, насърчава кръвообращението и укрепва храносмилането ви.
Ефект от канела 2: Повишава чувствителността към инсулин
Вашите мускулни клетки могат да усвоят по-добре кръвната захар от храната, която ядат чрез редовното снабдяване с канела. В резултат на това в тялото ви обикновено се произвежда по-малко инсулин, тъй като кръвната захар не трябва да се повишава толкова много. Резултатът: Вашето изгаряне на мазнини се засилва.
Ефект от канела 3: Той е мощен антиоксидант
Съставките на канелата могат да помогнат срещу бактериални инфекции и гъбични заболявания, като спират растежа им. Канелата съдържа и някои противовъзпалителни вещества, за които се твърди, че спомагат за облекчаване на болката и сковаността на мускулите и ставите и за облекчаване на менструалните спазми.