Канада променя националните диетични препоръки; ВИ ЗДРАВ
Публикувано от Клаудия Приевасер в 07 юли 2019 г.
Що се отнася до храненето, канадците са лидери. Що се отнася до превенцията на рака, това не на последно място се дължи на Université du Québec à Montréal проследени назад.
Ръководителят на центъра за изследване на рака, автор и изследовател на рака Професор доктор. мед. Ричард Беливо е направил много образователна работа в Канада със своите книги и безброй публикации през последните 40 години и е оформил здравното съзнание на хората.
Важността на промяната също е призната в правителствените кръгове и националните диетични препоръки са преразгледани. Така хранителната пирамида, позната от десетилетия, се обърна срещу вас Чиния за храна разменени.
На пръв поглед чинията трябва да изразява важното за здравословното хранене.
Плодове и зеленчуци: Половината от символичната чиния за храна трябва да се напълни с плодове и зеленчуци. Препоръчва се разнообразие.
Зърнени продукти: Само една четвърт от чинията трябва да е навън Пълнозърнести зърнени продукти състоя се.
Протеини: Понякога консумацията на животински протеини е разрешена съгласно канадските диетични препоръки, но акцентът трябва да бъде върху растителни източници на протеин.
А какво да кажем за млечните продукти?
Промяната в Канада накара много вегански движения да публикуват доклади в интернет със заглавия като „Канада окончателно премахва млякото от хранителната пирамида“.
Тук трябва да представите данните честно и точно, тъй като тези твърдения и доклади не са напълно верни: След внимателно проучване всъщност е така, че млечните продукти не са изтрити изцяло, а са преместени в категорията на протеините. Както при месото, има само едно случайна консумация на мляко препоръчва се.
Във всеки случай трябва да се спомене, че новата канадска чиния за храна се отклонява далеч от препоръките в Германия, Австрия и Швейцария. Понастоящем в Германия се препоръчва да се консумира млечен продукт два пъти на ден, през Австрия и Швейцария дори 3 пъти на ден - тук преразглеждането на националните препоръки отдавна е закъсняло!
Връзка към здравния блог/архив на бюлетина на Клавдия:
https://www.dugesund.eu/blogs/news
В следващата публикация в блога:
Зехтин - незаменим при профилактиката на рака и профилактиката на сърдечно-съдови заболявания