Камъни в бъбреците каква диета да се спазва
Обикновено нашите пикочни пътища не са проектирани да изхвърлят твърдо вещество, така че не е изненада, че камъните в бъбреците са много болезнени за преминаване. За щастие те могат да бъдат избегнати или поне симптомите им да бъдат облекчени с подходяща диета.
Какво да ядете и пиете, ако имате камъни в бъбреците ?
Течности
Течностите, особено водата, помагат за разреждането на химикалите, които образуват камъни. Опитайте се да пиете поне 12 чаши вода на ден.
Цитрусови
Цитрусовите плодове и техните сокове могат да помогнат за намаляване или блокиране на образуването на костилки с естествен цитрат. Добрите плодове, които да включите в менюто си, са лимоните, портокалите и грейпфрутите.
Храни, богати на калций и витамин D
Ако приемът на калций е нисък, нивата на оксалат могат да се увеличат. Всъщност винаги е по-добре да набавяте калций от храната, а не от добавките. Така че, добри източници на калций включват мляко, кисело мляко, сирене. Вегетарианските източници на калций включват бобови растения, калциниран тофу, тъмнозелени зеленчуци, ядки, семена и черна меласа. Ако не харесвате вкуса на кравето мляко или ако това не ви подхожда, опитайте мляко без лактоза, подсилено соево мляко или козе мляко.
Също така, не забравяйте да ядете храни, богати на витамин D всеки ден. Това хранително вещество помага на тялото да усвои повече калций. Той се съдържа в мазна риба като сьомга, жълтъци и сирене.
Растителни протеини
Малки количества животински протеини са безопасни за консумация. Въпреки това, твърде много животински протеини могат да увеличат риска от камъни в бъбреците. Ето защо диетолозите насърчават включването на растителни протеинови източници в диетата при камъни в бъбреците. Примерите включват боб, грах и леща.