Камерън Диас и кутията за обяд диетични зеленчуци, протеини и подправки
Камерън Диас и диетата Lunch Box
Камерън Диас и диетата Lunch Box. Актрисата Камерън Диас, с тънка и атлетична фигура и известна със страстта си към сърфа, тества диетата Lunch Box, създадена от треньора Саймън Ловел. Тази програма се състои от хранене през целия ден и в малки количества. Включва подготовката на много здравословни зеленчуци, протеини и мазнини сутрин. Храната се състои от 60% зеленчуци, 30% протеини и 10% подправки, ядени през целия ден, независимо от времето. Целта? Всички натрупани през деня малки хранения носят усещане за ситост, което постепенно ще успокои стомаха.
Какво мисли Жан-Мишел Коен, френски диетолог: на първо място, това е разнообразна диета. Идеален е за тези, които обичат да дегустират през целия ден и нямат време да готвят. Но трябва да знаете как да се дисциплинирате, за да си набавяте храна през целия ден.
Камерън Диас и диетата Lunch Box
Риана и диетата на Аткинс. Въпреки изтощителния си начин на живот, певицата успява да запази своята линия. Нейната тонизирана фигура се дължи на редовното спортуване, но също и на диетата на Аткинс. Принципът е да се елиминират въглехидратите (ориз, хляб, плодове, бобови растения, сладкиши, захарни и алкохолни напитки) и да се консумират протеини, както искате. В менюто: месо, риба, морски дарове, яйца, неподсладени млечни продукти и нискомаслено сирене. Процесът е химичен: без въглехидрати, тялото по този начин ще привлече енергия от мазнини.
На първо място, диетата на Аткинс ви позволява да отслабнете бързо, между 2 и 4 килограма през първите седмици, без да чувствате глад, защото е известно, че протеините дават усещане за ситост.
Против: Въпреки това, работата му се основава на принципа на недостатъци и поради това липсата на захари, витамини, минерали и фибри може да причини умора и запек. Появила се през 70-те, диетата на Аткинс е много противоречива и силно обезкуражена от професионалистите. Много диетолози го смятат за опасно за здравето, особено поради високия прием на мазнини (съдържащи се в протеините), които представляват риск за артериите и сърцето, както и прекомерната доза холестерол.