Камасутра като Ди; t-erg; nzung Отслабването никога не е било толкова приятно; н
За мнозина е трудно да спортуват. Но забавлението в леглото също е спортно и позволява калориите да се стопят с наслада.
Изгорете 300 или повече калории за 30 минути, докато се забавлявате? Това се получава. С Кама Сутра. Внесете инерция в любовния си живот и оставете килограмите да паднат.
Носи се слух, че губите калории при целувка: Френска целувка изгаря 12 калории! Известно е също така, че упражненията в леглото обикновено са чудесен начин да свалите няколко килограма. Камасутра е горелка за калории, която е ненадмината. Но най-хубавото в него е, че обикновено се забавлявате с него и внасяте разнообразие в любовния си живот. Опитай!
3 добри причини да опитате „диетата Камасутра“
Предимството на Kamasutra като фитнес и диетична добавка е очевидно:
Регистрирайте се сега за снимката на бюлетина на жената
Нашите най-добри новини, пъзели, рецепти и ръководства на седмицата за вас по имейл и безплатно.
3 позиции, в които печелите удоволствие и губите много калории
Конската антилопа
Ниво на трудност: 4 от 5
Ако искате да изпробвате тази поза, първото нещо, което трябва да направите, е да се изправите срещу себе си. Краката на жената са плътно увити около бедрата му, докато мъжът повдига дъното и гърба на жената и се придържа към тях. Ако искате по-лесно, жената също може да облегне гръб на стената и по този начин да се държи по-добре. Много калории могат да бъдат загубени само с постоянен вариант, а именно около 68 калории в минута. А позицията винаги е красива, защото позволява по-дълбоко проникване.
Съвет: Тук мъжът трябва да е по-силен и спортен. Но тогава и двамата имат гарантирана загуба на калории.
Свещта
Ниво на трудност: 4 от 5
Който знае йога, познава и свещта. Тази позиция е особено взискателна за жените и работи като истинско изгаряне на мазнини. В Камасутра обаче мъжът дава подкрепата, защото все пак тук трябва да е забавно. Жената лежи по гръб и вдига крака. След това тя повдига седалището и бедрата си възможно най-високо, като ръцете й поддържат долната част на гърба, както при „истинската“ свещ. Спортните жени по-късно също могат да стиснат бедрата на партньора. Междувременно мъжът коленичи пред нея и вдига краката й от пода, слага ги право надолу върху горната част на тялото си и покрива дъното ѝ. Така той може да насочи добре жената и да я тласне в правилната позиция. С малко под над 70 калории в минута тя е една от истинските по-слаби сред позициите на Камасутра.
Съвет: И двамата се нуждаят от мека повърхност, за да не се разсейват прекалено от натиска на твърдата земя.
Мостови кейове
Ниво на трудност: 5 от 5
В тази позиция трябва да бъдете малко тренирани и да изисквате много от мъжа. В позицията Камасутра, ТОЙ е мостът, а ТЯ „плува“ като стълб върху човека. Това означава, че ТЯ не трябва да седи на мъжа с цялото си тегло. ТЯ подкрепя мъжа отстрани с бедрата си и с нежни движения на таза ТЯ стимулира себе си и мъжа. Позицията за мъж и жена изисква умение и сила и от двамата. Но това неизбежно води до факта, че калориите се консумират и не са твърде оскъдни. С почти 60 калории в минута тази позиция се възнаграждава и за желаещите да експериментират.
Съвет: В тази поза на Камастура партньорите трябва да се съчетават добре по тегло и височина.