Калорийни убийци Работа доколко подходяща е вашата работа FIT FOR FUN
FIT FOR FUN разгледа отблизо пет работни места: Колко енергия консумирате, какъв стрес възниква и какво трябва да правите в допълнение?
Всички колела стоят неподвижни, когато вашата силна ръка го иска! Тогава това все още бяха стихове - с физическа сила като символ на работническото движение. Днес колелата стоят неподвижно, защото всичко е задръстено по улиците и тогава повечето от героите на съвременния професионален свят седят по-дълго, отколкото е добре за тях.
Учени от Университета в Мисури (САЩ) са установили, че продължителното седене нанася повече вреда на хората, отколкото се смяташе досега, тъй като различните метаболитни процеси са напълно забавени поради липсата на ензими: Това парализира загубата на мазнини. „Стоенето и ходенето просто са свързани с по-високи енергийни разходи“, казва директорът на изследването Марк Хамилтън. Той подозира, че медицинските специалисти скоро ще издават предупреждения срещу седене и определяне на срокове - подобно на слънчевите бани. Седнете, извинете, всъщност вече е толкова зле?
Стоя или седи?
FIT FOR FUN исках да знам точно: Каква е истината за тезата за свързаната с работата консумация на енергия? Всъщност професионалните престойчици превъзхождат ли калориите си в сравнение с работещите? И как се справят работещите проходилки в сравнение? Достатъчно ли е количеството упражнения, които правите всеки ден като пощальон, за да сте във форма и какъв вид спорт трябва да прави офис работник след работа, за да компенсира?
Накратко и по същество: Доколко сте подходящ за самата работа? Институтът за превенция и последваща грижа в Кьолн (IPN) избра петима кандидати от различни професионални групи. Свръхчувствителен измервателен уред на ръцете на субектите регистрира всички движения по време на обикновен работен ден, отчита всяка стъпка, не забравя нито една калория и записва с малки подробности, когато тялото извършва физическа работа и изгаря за кратко енергия, свързана с тренировката.
Нашите пет професии
„Това е важно проучване, което показва кога метаболизмът се възстановява дори по време на работа и кога работата има положителен принос за управлението на теглото, например“, казва директорът на института Елмар Трънц-Карлизи. За да се картографират различни профили на изискванията, бяха избрани следните професионални групи:
- Фризьор, предимно изправен
- Пощальон, високо ниво на действие
- Преместване на къща с големи усилия
- Ръководител на проекти с предимно заседнала работа
- Мениджър на агенция с психологически стресираща работа.
Както се очакваше, физическите изисквания бяха много различни, особено по отношение на дейността, измерена в минути - вижте картинната галерия.