Калорийни напитки Течните калории ви напълняват - ПОДХОДЯ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ

Що се отнася до вкуса, кола, сок и Ко могат да предложат повече от водата - също и по отношение на калориите. Защото за съжаление във вкусните напитки се крият много калории.

калорийни

Пиенето на много е здравословно, но най-важното е правилната напитка! В днешно време хората пият много, но все по-течни калорични бомби като кола, плодови сокове, вино и бира. Изследователите подозират, че това е една от основните причини за епидемията от затлъстяване.

Учените, водени от Бари Попкин от Центъра за население на Каролина, изследваха данни от различни проучвания на над 46 000 възрастни американци между 1965 и 2002 г. Резултатът: През този период приемът на калории от напитки се е увеличил с 96 процента. Сега тя съставлява една пета от дневния прием на калории.

Почти килограм на месец

Анализите показват, че количеството пияна вода остава постоянно, докато консумацията на други напитки се увеличава с 222 калории дневно. Ако не спестите другаде или изгорите повече, увеличеният прием на калории се отразява в единадесет килограма чисти телесни мазнини годишно.

Тъй като има няколкостотин калории на ден, последиците за здравето като затлъстяване и диабет са следствие, казва ръководителят на изследването Бари Попкин. Проблемът е, че напитките бързо се втурват в тялото и не ви пълнят. „Независимо от вида на напитката - вода, лимонада, мляко, портокалов сок или бира - тези допълнителни калории не се компенсират с по-малко ядене“, казва Попкин.