Калорийни или килокалорийни пътеки
; Има ли бягащи пътеки: калории или килокалории? от Capo Sv (гост) (197.0.78.xxx) на 06/08/11 в 00:47:36
Бих искал да знам дали броят на консумираните и показани на бягащите пътеки калории е в калории или в килокалории?
Защото видях тази връзка, публикувана от Pierrot 75
1 g липид => 9000 кал
1 g въглехидрати (гликоген) => 4000 кал
и когато бягам, обикновено консумирам около 1000 (в машинна единица), така че ако приемем, че е в калории и че консумирам само въглехидрати, тогава за един час бягане консумирам 1/4 грама въглехидрати. и дори не говоря за това дали е било мазнина (1/9 грама) и съм виждал в други публикации, че хората използват тази връзка директно, независимо от единицата дали са били калории или калории
; Има ли бягащи пътеки: калории или килокалории? от Frйdйric (член) (83.202.79.xxx) на 06/08/11 в 08:06:42
Винаги броим в ккал.
От друга страна, това е 9 kcal за грам изгорени мастни киселини и 4 kcal за грам използван гликоген.
Фред
Бягащите пътеки: калории или килокалории? от shadock (член) (137.129.13.xxx) на 06/08/11 в 09:12:47
*****
За да се избегне всякаква неяснота, наричаме "голяма калория" (символ Cal) стойността, измерена на 1 килограм вода и "малка калория", или просто "калория" (символ cal) стойността, измерена на 1 грам вода:
1 голяма калория = 1000 малки калории
1 Cal = 1000 cal = 1 kcal
Въпреки това, навиците се правят, неяснотите продължават и доскоро в диетата все още говорихме за "калория", което означава "голяма калория".
*****
Казано по-просто, енергийният разход за бегач е около 1 Cal (или 1 kcal) на изминат километър и на килограм телесно тегло (всъщност коса над 1 Cal)
Пример: Тежа 62 кг и бягам 10 км => Прекарах вероятно малко по-малко от 620 Cal или 620 kcal или 620 000 cal.
; Има ли бягащи пътеки: калории или килокалории? от ах бон (гост) (192.223.158.xxx) на 06/08/11 в 09:21:13
Пример: Тежа 62 кг и бягам 10 км => Прекарах вероятно малко по-малко от 620 Cal или 620 kcal или 620 000 cal.
да разбира се разбира се !
внимание към тривиализацията на младите хора
Трудно ми е да повярвам, че човек, който прави 10 блок терминала и 10 терминала Peper, ще направи същите енергийни разходи
също така за 2 души, единият е тренирал другия не
Не мисля, че ще имат същите разходи
или жената и мъжът, какво да кажем за секторите, използвани, когато липидът присъства по-силно при жената