Калорийна таблица •

Колко калории има Hugo? Колко салата с пилешки ленти? И какво трябва да изчисля за една плодова торта? От основните ястия до гарнитурите, алкохола и лимонадите: таблицата с калории.

Летни закуски: толкова калории имат любимите ни ястия

КАЛОРИИ: ГРАНИ ЗА ГОЛЯМ И МАЛЪК Глад:

Основни ястия (на порция):

• Клубен сандвич: 670 ккал

• Пролетна ролка: 320 kcal

• Тиган със зеленчуци и овче сирене: 350 ккал

• Растителна обвивка: 250 ккал

• Супа от краставици и пъпеши: 300 ккал

• Пилешки кус-кус: 350 ккал

• Пилешко къри: 461 ккал

• Кебап: 665 ккал

Големи салати (на порция):

• Салата от авокадо: 410 ккал

• Салата с пилешки ленти: 280 ккал

• Гръцка фермерска салата: 249 ккал

• Салата от паста: 260 ккал

• Телешка салата: 245 ккал

• Салата от риба тон: 312 ккал

• Салат с наденица: 400 ккал

Странични салати (на порция):

• Салата от боб: 180 ккал

• Смесена салата: 61 ккал

• Салата от краставици с дресинг с кисело мляко: 56 ккал

• Салата от паста: 260 ккал

• Картофена салата: 220 kcal

• Зелена салата: 136 ккал

• Доматена салата: 67 ккал

Спредове (на супена лъжица):

• Жерве: 62 ккал

• Разпространение на зелена спелта: 48 kcal

• Билков съд: 40 ккал

• Липтауер: 58 ккал

• Свинска мас: 280 kcal

Сирене (на 30g):

• Планинско сирене 45%: 120 kcal

• Каменберт 45%: 81 ккал

• Едам 45%: 97 ккал

• Ементалер 45%: 111 ккал

• Горгонзола: 125 kcal

• Извара: 27 ккал

• Моцарела: 79 ккал

• Овче сирене: 81 ккал

Наденичка/шунка (на 100g):

• Допълнителна наденица: 243 ккал

• Пуешки гърди: 105 ккал

• Кабаноси: 381 ккал

• Кракауер: 158 ккал

КАЛОРИИ: МЕСО, РИБИ И САЛЕНИ ЯСТИЯ:

Месо (на 100g):

• Пилешки гърди: 102 kcal

• Пилешки бут: 147 ккал

• Пуешки гърди: 107 ккал

• Пуешко бутче: 116 ккал

• Свинско филе: 107 ккал

• Свински котлет: 133 ккал

• Свински шницел: 107 ккал

• Резервни ребра: 125 kcal

• Пържола от телешко филе: 120 ккал

• Кайма говеждо: 258 ккал

• Агнешки котлет: 114 ккал

• Чевапчичи: 270 kcal

• Bratwurst: 313 kcal

• Колбас от домашни птици: 115 ккал

• Крайнер за сирене: 257 ккал

• Бернски колбаси: 301 ккал

Риба (на 100g):

• Каламари: 80 kcal

• Пъстърва: 114 ккал

• Скариди: 102 kcal

• Морска платика: 108 ккал

• Сьомга: 130 ккал

• Скумрия: 183 ккал

• Char: 96 kcal

• Риба тон: 222 ккал

Гарнитури (на 100g):

• Печен картоф: 72 ккал

• Царевица върху кочана: 110 ккал

• Патладжан: 20 ккал

• Тиквички: 24 ккал

• Лук: 32 ккал

• Багет с билково масло: 260 ккал

• Черен хляб: 250 ккал

• Бял хляб: 270 ккал

Зеленчук (на 100g):

• Тофу на скара: 220 ккал

• Сирене на скара халуми: 325 ккал

• Колбаси тофу: 247 ккал

• Вегетариански сейтан братвурст: 235 ккал

Сосове (на супена лъжица):

• Ajvar: 25 kcal

• Сос за барбекю: 26 ккал

• Чили сос: 17 ккал

• Къри сос: 37 ккал

• Кетчуп: 22 ккал

• Билково масло: 115 kcal

• Майонеза 50%: 70 ккал

• Сос от шашлик: 17 ккал

• Горчица: 17 ккал

КАЛОРИИ: СЛАДКИ ИЗКУШЕНИЯ ОТ ЛЕДЕН КРЕМ ДО КОРТА:

Сладолед със сладолед (на порция):

• Бананов сплит: 353 ккал

• Ледено кафе: 313 ккал

• Смесен сладолед с 3 лъжички и бита сметана: 360 kcal

• Гореща любов: 230 ккал

• Праскова Мелба: 350 ккал

Popsicle (на парче):

• Brickerl: 100 kcal

• Cornetto Classico: 230 kcal

• Ягода корнет: 200 ккал

• Весело: 80 kcal

• Magnum Classic: 260 ккал

• Бадем Magnum: 280 kcal

• Nogger: 210 kcal

• Туини: 90 ккал

• Голям сандвич: 207 kcal

• Bum Bum: 90 kcal

• Cono ванилия: 292 kcal

• Млечен флип: 128 kcal

• Бадем Mövenpick Макао: 358 ккал

• Буре с ром: 188 kcal

• Smarties Pop Up: 230 kcal

• Spar Mini Bar: 362 kcal

Опаковки лед (на 100g):

• Кремисимо ягодова ванилия: 180 ккал

• Кремисимо лешников ванилов шоколад: 200 ккал

• Шоколадови чипсове Mövenpick: 100 ккал

• Mövenpick Black Forest череша: 195 kcal

• Спар замразено кисело мляко обикновено: 206 ккал

Десерти (на порция):

• Ябълков щрудел: 200 kcal

• Гъбено руло: 230 kcal

• Ягодово кисело мляко: 160 ккал

• Плодово сорбе: 135 kcal

• Guglhupf: 243 ккал

• Кайсиева торта: 152 ккал

• Торта с маково семе: 278 ккал

• Черешова торта: 170 ккал

• Шоколадова торта: 550 ккал

• Тирамису: 303 ккал

• Торта в гърне: 400 kcal

КАЛОРИИ: НАПИТКИ ОТ ВОДА ДО КОКТЕЙЛ:

Без алкохол (на 250 ml):

• Almdudler: 97 kcal

• Ябълков сок: 118 ккал

• Инжектиран ябълков сок: 59 ккал

• Кола: 102 ккал

• Кола Лайт: 1 ккал

• Леден чай: 92 ккал

• Фанта: 102 ккал

• Минерална вода: 0 kcal

• Портокалов сок: 112 ккал

• Пръскан портокалов сок: 56 ккал

• Römerquelle Emotion: 40 kcal

• Спрайт: 104 ккал

Вино (на 1/8 л):

• Леко червено вино: 81 ккал

• Rowein тежък: 98 kcal

• Пенливо вино: 98 ккал

• Бяло вино сухо: 90 kcal

• Сладко бяло вино: 122 ккал

• Бяло изпръскване: 45 kcal

Бира (на 1/2 л):

• Бок бира: 290 ккал

• Тъмна бира: 234 ккал

• Лека бира: 218 ккал

• Бира Märzen: 254 ккал

• Radler: 168 ккал

Смесени напитки (на коктейлна чаша):

• Удар: 200 kcal

• Кайприня: 124 ккал

• Campari Orange: 131 ккал

• Сода Campari: 52 ккал

• Кола ром: 210 ккал

• Куба Libre: 156 ккал

• Дайкири: 116 ккал

• Джин Физ: 186 ккал

• Джин тоник: 121 ккал

• Хюго: 165 ккал

• Кир Роял: 102 ккал

• Маргарита: 132 ккал

• Мохито: 160 ккал

• Пина Колада: 250 ккал

• Сангрия: 220 ккал

• Оранжево пенливо вино: 62 ккал

• Текила Изгрев: 212 ккал

---