Калорийна маса за мляко и млечни продукти
Тук можете да намерите таблицата с калории за мляко и млечни продукти. В момента в базата данни има 16 храни.
| Калория мътеница | По 100 грама | 33 | 141 |
| Калории кондензирано мляко, в захар | По 100 грама | 339 | 1430 |
| Калория кондензирано мляко, неподсладено | По 100 грама | 132 | 553 |
| Калория обезмаслено мляко, UHT | По 100 грама | 33 | 141 |
| Калория обезмаслено мляко на прах | По 100 грама | 356 | 1510 |
| Калории мляко (средно) | По 100 грама | 62 | 260 |
| Калории мляко, мътеница | По 100 грама | 62 | 260 |
| Калорично мляко, мътеница, ниско съдържание на мазнини | По 100 грама | 40 | 169 |
| Калория овче мляко, сурово | По 100 грама | 105 | 438 |
| Калории сладка суроватка | По 100 грама | 24 | 101 |
| Калории Полуобезмаслено мляко, пастьоризирано | По 100 грама | 57 | 238 |
| Калория полуобезмаслено мляко, UHT | По 100 грама | 57 | 240 |
| Калория пълномаслено мляко, пастьоризирано | По 100 грама | 68 | 284 |
| Калория пълномаслено мляко, UHT | По 100 грама | 68 | 286 |
| Калория пълномаслено мляко на прах | По 100 грама | 480 | 2010 г. |
| Калория козе мляко | По 100 грама | 57 | 237 |
Калорийно трапезно мляко и млечни продукти
Кравето мляко е здравословно, тъй като има високо съдържание на калций, което е важно за изграждането на костите и зъбите. За много хора млякото също се счита за угояващо средство, особено когато става въпрос за пълномаслено мляко, съдържащо мазнини. Други се оплакват, че консумацията на мляко им причинява болки в стомаха. Те може да не понасят лактозата, млечната захар в млякото и да страдат от непоносимост към лактоза.
Таблицата показва съдържанието на калории в избраното мляко и млечни продукти.
мляко и млечни продукти
Тези, които не могат да понасят млечни продукти или просто не обичат млякото, но въпреки това искат да обърнат внимание на балансирана диета, може да се интересуват и от: Таблица с храни, съдържащи калций; Калорийни плодове на маса
Примери за калорично съдържание на млечни продукти на 100 g са:
- Мътеница 33 ккал
- Кондензирано мляко, подсладено 339 kcal
- Обезмаслено мляко 33 kcal
- Овче мляко 105 kcal
- Пълномаслено мляко 68 kcal
- Сладка суроватка 24 kcal
- Козе мляко 57 kcal
Възрастните се съветват да не пият повече от една чаша мляко (приблизително 300 ml) на ден. Много възрастни хора вече не могат да усвояват и лактоза. Ако изберете мляко с 1,5 процента, ще консумирате по-малко калории, отколкото с мляко с 3,5 процента мазнини.
Ако имате някакви въпроси относно вашата диета или искате да научите повече за влиянието на млякото и млечните продукти върху вашето здраве, тогава най-доброто нещо е да поговорите с Вашия лекар.