Калорийна диаграма стотици калории; храна
Добре дошли в TableauDesCalories.net, базата данни с храни, която ще ви позволи да научите повече за съдържанието на калории в храните и да разберете как тялото ви получава енергията си от любимите ви храни. Ще можете да обърнете повече внимание на калориите в храната и да се чувствате по-добре в тялото си. Разгледайте категориите по-долу и изберете калорийната диаграма и хранителната информация за последното си хранене.
Плодови калории
Плодове
Въпреки че съдържат естествени хранителни вещества и захари, плодовете са с ниско съдържание на калории.
Плодове в сироп
Плодовете в сироп имат повече калории от пресните плодове заради добавената захар.
Екзотични плодове
Екзотични и тропически плодове като киви и банани са с ниско съдържание на калории.
Растителни калории
Зеленчуци
Всички зеленчуци са с ниско съдържание на калории и имат висока хранителна стойност.
Картофени продукти
Картофите са нишесте. Калориите му идват най-вече от прости въглехидрати.
Калории за бързо хранене
Бързо хранене
Бързата храна съдържа много калории и е по-малко питателна от домашните ястия.
Пица
Съдържанието на калории и мазнини в пиците зависи от техните съставки.
Калории от мляко и млечни продукти
Сирене
Сиренето има хранителна стойност, подобна на тази на млякото, но е по-калорично.
Нарязано сирене
Нарязаните сирена съдържат толкова калории, колкото сирената без нарязване.
Крема сирене
Пресните сирена са с високо съдържание на калории, освен когато са с ниско съдържание.
Мляко и млечни продукти
Млякото е хранително, но алтернативи като бадемовото мляко имат по-малко калории.
Кисело мляко
Киселото мляко е млечен продукт, който извлича калориите си от протеини, захари и мазнини.
Месо калории
Продукти от карантия и шкембе
Някои меса от органи и шкембени продукти, като сърце, са питателни и нискокалорични.
Говеждо и телешко месо
Говеждото и телешкото месо съдържат наситени мазнини и повече калории от рибите.
Деликатеси
Калориите в студените разфасовки са основно под формата на протеини и мазнини.
Свинското месо може да бъде висококалорично, като бекон или нискокалорично, като филе.
Наденички
Калоричното съдържание на колбасите зависи от месото, което те съдържат.
Елен и дивеч
Елен и дивеч осигуряват много протеини и по-малко калории от говеждото.
Месо
Месото е източник на протеини и калории, но някои са много мазни.
Домашни птици
Пилето и птиците са постни, нискокалорични източници на протеини.
Калории от сладкиши
Торти и пайове
Сладкишите са висококалорични, защото съдържат масло и захар.
Сладоледи и замразени десерти
Сладоледът е богат на захар и калории и има ниска хранителна стойност.
Сладкарски изделия
Някои сладкиши са с ниско съдържание на калории и захар; добавяме мазнини към други.
Калории за напитки
Бира
Калориите в бирата идват както от алкохола, така и от въглехидратите.
Алкохолни напитки
Алкохолът съдържа калории и малко хранителни вещества; необходимо е да се ограничи консумацията.
Безалкохолни напитки и газирани напитки
Безалкохолните напитки и газирани напитки често съдържат захар и следователно ненужни калории.
Безалкохолна напитка
Безалкохолните напитки могат да съдържат много малко или много калории.