Калория се бори с тази напитка, когато диета! Добре; годни
Плодови сокове: портокалов сок vs. ябълков сок Често ли се колебаете да изберете какъв сок? Разберете кое съдържа по-малко калории! Победителят: ябълков сок От битката на консервираните сокове ябълковият сок излезе победител със 107 калории. Въпреки че не е нужно да описвате и портокалов сок: със 120 калории не изоставате много по-ниско от енергийния си аналог. Хидратация: спортна напитка vs. ароматизирана вода Ще ви трябва наистина [...]
Плодови сокове: портокалов сок vs. ябълков сок
Колебате ли се често какъв сок да изберете? Разберете кой съдържа по-малко калории!
Победителят е ябълков сок
От борбата с консервираните сокове ябълковият сок излезе победител със 107 калории. Въпреки че не е нужно да описвате и портокалов сок: със 120 калории не изоставате много по-ниско.
Хидратация: sportital vs. ароматизирана вода
Имате ли нужда от наистина овлажняваща напитка след потната си тренировка? Можете да избирате от широка гама спортни напитки и ароматизирани минерални води, но с коя приемате по-малко калории?
Половин литър ароматизирана минерална вода (с подсладител) съдържа до 15 калории, докато спортните напитки съдържат най-малко 74 калории и далеч повече захар. Вземете това под внимание след следващата си тренировка!
Ако трябва да станете: енергийна напитка vs. кафе
Имате ли нужда от дневната си доза кофеин? Енергийна напитка и чаша черно могат да ви дадат това, но се чудете коя по-добре отговаря на вашата диета?