Калория нектарин
нектарин
Калории и хранителни стойности нектарин на 100 g:
- Енергия: 57,0 kcal
- Мазнини: 0,1 g
- Протеин: 0,9 g
- Въглехидрати: 12,4 g
- Диетични фибри: 2,2 g
- Палт 1
- Гума 1.52
Информация за продукта
Колко тежи нектаринът? Средно оразмерен нектарин тежи точно като праскова около 100 грама на парче. Нектаринът със сърцевина има 52 ккал, а нектаринът без сърцевина има 57 ккал.
За разлика от прасковата с нейната кадифена пухкава кожа, нектаринът има гладка кожа. Освен това е много сочен, но най-вече не толкова сладък като прасковите.
Така че нектарините са нискокалорични и много здравословни, защото съдържат много витамини, особено витамин К, витамин А и витамин С. Можете да хапвате нектарини без гузна съвест, дори ако сте на диета. През лятото ситно нарязаните нектарини също имат страхотен вкус като добавка към черни чайове, бяло вино или леки напитки. Добавете кубчета лед и листа от мента и ще получите перфектна напитка с малко калории. Летен удар, който ви кара да искате повече.
0 коментара
Интересно също
Правилно претегляне при отслабване
Разбира се, ако сте решили да започнете диета за отслабване, ще искате да разберете възможно най-скоро (и толкова често?) .
Често задавани въпроси: Какво представлява рибата?
На някои места в таблиците с калории има добавка „риба нарязана“. Това се разбира като освободен от кухненски отпадъци .
Как да конвертирате калории в кг?
Вероятно сте си задавали въпроса колко отслабвате, ако правите 100 kcal, 200 kcal, 500 kcal или дори повече на ден .
Калориен калкулатор: калкулатор за наддаване на тегло
"Днес изядох цял шоколад. Утре сигурно ще имам още 2 килограма на кантара!" - Нещо подобно със сигурност го направи .
Интересно също
Калории от цитрусови плодове
Цитрусовите плодове включват добре познатите плодове лимон лайм портокал мандарина мандарина грейпфрут Когато погледнете калориите си .
Последните коментари
Fettrechner.de
Сряда, 25 ноември 2020 г. в 13:50 ч.
Стевията има приблизително същото съдържание на калории като захарта. Разликата обаче е, че стевията е 150 пъти по-сладка от захарта. Следователно за подслаждане се изисква много по-малко стевия. [Продължавай да четеш]
Борис
Сряда, 25 ноември 2020 г. в 13:39 ч.
Здравейте Мариан, мисля, че вашият съвет е страхотен, всеки трябва да го приеме присърце: „Не е нужно да бягате маратон веднага, но ходенето по половин час всеки ден изгаря калории. [Прочетете повече]
Борис
Сряда, 25 ноември 2020 г. в 13:37 ч.
Здравейте fitmichelle, виждам изречението "Но ако се чувствам като захар или тялото ми се нуждае от нея, тогава и това ми казва." доста критично. Защото повечето от тях. [Продължавай да четеш]
Борис
Сряда, 25 ноември 2020 г. в 13:20 ч.
Тъй като спешно трябваше да вляза в храстите на дълго време (за щастие беше в самотна гора), бягам само на гладно.;-) [Продължавай да четеш]
Борис
Сряда, 25 ноември 2020 г. в 13:03 ч.
Аз го виждам по различен начин. 1500 ккал са достатъчни, за да получите достатъчно хранителни вещества. Разбира се, ако ядете само пица, трябва да ядете много повече, за да получите достатъчно. [Продължавай да четеш]
Мариан
Вторник, 24 ноември 2020 г. в 17:43
Внимание! 1500 в никакъв случай не са подходящи за всеки, някои се нуждаят от много повече калории за здравословен калориен дефицит! [Продължавай да четеш]