Калория колоездене на зигзаг до мечтаната фигура - Форум

Обсъдете калорийното колоездене на зигзаг за мечтаната фигура в Преброяване на калории Форум в областта на диетите; Здравейте всички, търся хора, които вече имат опит с калорийното колоездене или които биха искали да го изпробват с мен. Както е известно, тя работи заедно

  • Slimming.com
  • Форум
  • Отслабване - методи
  • Диети
  • Преброяване на калории
  • Калория колоездене на зигзаг до мечтана фигура

Калория колоездене на зигзаг до мечтана фигура

Здравейте всички,
По този начин търся хора, които вече имат опит с калорийното колоездене или които биха искали да го изпробват с мен. Добре известно е, че нещата винаги са малко по-лесни заедно и моят гад, когото с любов наричах Спецки, всъщност не ми помага.Започнах да го правя от време на време, но никога не го правех сериозно. От една седмица съм твърдо решен да преживея цялото нещо поне 8 седмици.
Ако калорийното колоездене като термин не означава нищо: става въпрос за промяна на приема на калории, понякога изключително. Концепцията е известна и под имената Pendeldiдt, Zig-Zag-Diet или ядене на вълни. Този метод трябва да помогне на тялото да не свикне с нискокалоричен прием и така се стига до йо-йо. Моят текущ план изглежда така:
Понеделник: 1600 kcal
Вторник: 800 kcal
Сряда: 2200 ккал
Чет: 1000 kcal
Fr: 1600 kcal
Sa: 2400 kcal
Слънце: 900 kcal

Моята основна скорост на метаболизма е около 1400 kcal, общата ми скорост на метаболизма (с изключение на спорта) е около 1900. Така че съм зает да колебая между нискокалорична, над основната скорост на метаболизма и над общата метаболитна скорост. Бих имал 10 500 калории на седмица, което е средно 1500 на ден. Пътуването до работното място трябва да стимулира правилно метаболизма и също се препоръчва при постоянна стагнация. В същото време ям и нисковъглехидратна. Но това не е абсолютно необходимо при този метод. Просто се разбирам по-добре с по-малко въглехидрати и нямам толкова глад.

В интернет има сравнително малко информация за немски език за преживяванията с калории. Затова се надявам, че мога да намеря тук няколко души, които са опитвали това преди или които ще започнат експеримента заедно с мен.

AW: Калория колоездене в зиг - зиг до мечтаната фигура

Нарф, сега също съм допуснал грешка в заглавието. Колко смущаващо. Уважаеми екип на Modertoren: разбира се, трябва да се нарича зигзаг. Би било много хубаво, ако някой от вас може да подобри това. Благодаря

AW: Калория колоездене на зигзаг до мечтана фигура

Мм, никой тук не прави същото? Е, първо ще пиша сама, докато някой не се присъедини към мен. Така че днес е вторник и по този начин малко ден. Досега вървеше доста добре. След това ще изляза и ще се насладя на слънцето. Упражнението не е добра идея, когато нямате ден. В противен случай гигантските опустошения ще дойдат след това. Но да отидете на приятна разходка на слънце и да се насладите на лъчите на кожата си също е чудесно

AW: Калория колоездене на зигзаг до мечтана фигура

От известно време се занимавам с ядене на вълни - с две почивки.
Но аз съм изумен от вашия калориен план, това е напълно различна концепция от тази, която познавам!

Винаги ям нискокалорично в продължение на три дни, последвано от препоръчан ден. След това отново трите спестовни дни.
Така че четиридневен ритъм.

Как получи своя ритъм?

  • Slimming.com
  • Форум
  • Отслабване - методи
  • Диети
  • Преброяване на калории
  • Калория колоездене на зигзаг до мечтана фигура

Оферти и спонсори

зигзаг

20 съвета за вашата спортна мотивация!

Теоретично всичко е ясно: за да загубим телесни мазнини по време на диета, трябва не само да обърнем внимание на хранителните си навици, но и да спортуваме редовно. Реалността вижда. продължавай да четеш

Пътят към мечтаното тяло - как да отслабнете с прости мерки

Повечето от нас трябва да мечтаят за красиво тяло. Това обаче е все по-трудно за постигане, особено в напреднала възраст, защото метаболизмът ни обича да ни обединява. продължавай да четеш

Силови тренировки за жени - полезно допълнение към отслабването

Мускулната сила е съществена част от физическото представяне, което често трудно се тренира днес поради ниското физическо натоварване. Следователно се обмисля тренировка с тежести за жени. продължавай да четеш