Калория бял шоколад

Този шоколад няма много добра репутация. Предполага се, че е по-калоричен от другите, но когато погледнете цифрите, осъзнавате, че той е с толкова много енергия, колкото млякото или тъмният шоколад. В допълнение, често се свързва с деца, шоколад за "най-малките" или хора, които не обичат шоколада, този, богат на какао, истински шоколад за пуристи ...

шоколадови бонбони

По отношение на храненето, белият шоколад осигурява около 530 kcals (калории) на 100 g. Той е особено богат на въглехидрати, с почти 60g и на липиди с почти 30g/100g. Също така съдържа малко протеин, но много малко и е почти лишено от фибри.

Както знаете, шоколадът не се препоръчва, ако искате да отслабнете, но понякога можете да погълнете 1 или 2 парчета. В този случай мога само да ви препоръчам да изберете добри шоколадови бонбони: Jeff de Bruges, Baud, Criollo или дори Patrick Roger в Париж. Важно е да се забавлявате от време на време, за да не се напукате по време на диетата, но без да прекалявате. Важното, след като приключите диетата си и сте достигнали здравословното си тегло, ще бъде да имате добра балансирана диета, като се уверите, че не надвишава 10% от общия прием на калории от прости захари.