Калориите винаги се въртят пред очите ми - 8 неща, които само обикновените диети разбират от nlc
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
Всеки може да каже всичко: да, има значение каква физика, от какви предци сте родени. Въпреки че е много звучно, че са необходими само воля и постоянство, за да го добавите, както е посочено в отслабване можем да го чуем на групи, опитът просто казва друго: някои имат форма, която улеснява отслабването или задържането на теглото си, а за други небето му е придало форма, която е стояла на опашка два пъти за коса. И последният тип човек може да постигне определени резултати със строги диетични ограничения и много тренировки, но никога няма да бъде Рубина Река (или който и да е друг пример за свободен избор, който да последвате напоследък).
Не съм против упоритата работа за целта, така че не бих говорил с никого за здравословно хранене, много упражнения и грижа за тялото си като цяло. Не правя кампания за (нито против) плюс размер, не съм на страната на мазнините и не мисля, че жената е красива само когато е подплатена. Нито обратното е вярно. Бих твърдял обаче, че ако някой е по-дебел човек от мен, целият му живот е много калоричен, ако иска да държи килограмите под контрол. И това наистина може да бъде разбрано само от тези, които носят подобни обувки.
1. Дебелейте всичко и всичко
Четох, разглеждам сайтовете в социалните медии за това каква храна ядат другите и просто се поразхлаждам, за да го преглътна и въпреки това колко е тънка. Ако трябваше да ям толкова шоколади, пици, бургери, колкото човек с нормално тяло, отдавна щеше да се надигна от лег с кран и бих могъл да отида за титлата на най-дебелата жена в света.
Не говоря във въздуха: имаше време, когато наистина ядох всичко, което исках, което в крайна сметка можеше да лови 56 дрехи в магазините - който вече беше дебел, знае каква унизителна операция беше - и аз не го направих Не се вписвам в креслата с приклада. Тъй като всичко и всичко ме угоява, то е подредено върху мен, веднага се вижда. Ето защо претеглям храната в грамове, откакто отслабнах, и дори на кисело мляко дълго се боря със себе си, за да проверя дали това се вписва в дневния ми лимит на калории, или ще отслабна с 130 килограма от него отново. За мен пускането и ритането отстрани на къщата в зоната за хранене означава да ям извара руди, което гарантирано ще доведе до допълнителен килограм при обсъжданията ми през уикенда.
2. Трябва постоянно да възстановявате самочувствието си
Не е лесно да израстваш с дебело тяло: в детството ние ставаме обект на подигравки, което всъщност не е благоприятно за развиване на здравословно самочувствие. Ако това се усложнява от факта, че семейството се бори у дома за това, което сме наследили от тях, може да бъде обгърнато, че няма да съществуваме с увереност в телата си.
Всеки благословен ден започва с гледане в огледалото и убеждаване, че тялото ни е приемливо, бедрата ни са малко по-дебели и че не сме постигнали желаните 50 килограма през последните 20 години от живота си, въпреки че държим здраво юздите. с храна. Това е уморителна работа. По-лошо, измерваме се всяка сутрин, което определено е лоша идея и трябва да свикнем спешно, но това се превръща в някакъв вид принуда след известно време и смятаме, че това ни е необходимо за правилен самоконтрол, така че да не го правим " да наддават още повече.