Калориите в алкохола често се подценяват

Калорийното съдържание на алкохола често се подценява. (Източник: t-online)

разделям
Фиксиране
Отпечатване в Twitter
По пощата
редакция

Бихте ли си помислили, че две чаши коктейл почти могат да се конкурират с пица? Или че литър пшенична бира съдържа почти 500 килокалории? Независимо дали става въпрос за алкохолни напитки, бира или вино: Алкохолните напитки осигуряват много енергия и, ако се консумират редовно, могат да седят като мазнини на стомаха и бедрата. Мнозина подценяват това - и така несъзнателно попадат в капана на калориите. Колко калории осигурява любимата ви напитка? Направете проверка на калориите.

Десет процента от калориите от алкохол

Осем процента от германците пият алкохол ежедневно, всеки пети два до три пъти седмично и още 20 процента поне седмично, показват резултатите от проучване на Forsa. Това, което мнозина не смятат: алкохолът е не само вреден за черния дроб, той е истинска калорична бомба. Ние приемаме около десет процента от нашата енергия чрез алкохол. Световният фонд за изследване на рака посочва това.

Много алкохол = много калории

Колкото по-високо е алкохолното съдържание на напитката, толкова повече калории тя съдържа. Причината: Един грам чист алкохол осигурява седем килокалории - това е почти колкото един грам мазнини. Така че, ако искате да прецените съдържанието на калории в любимата си напитка, трябва да погледнете алкохолното съдържание.

Повече за алкохола

Течни закуски между храненията

Освен това в много напитки - от алкохолни напитки до коктейли - съдържанието на калории се увеличава поради добавянето на сладки плодови сокове, сметана или безалкохолни напитки. С двойно фатален ефект: захарта кара алкохола да отиде по-бързо в главата. А смесените напитки осигуряват толкова калории, колкото малко хранене: същото количество енергия (250 килокалории) може да се консумира с два геврека, салам багета или плодов тарт.

Сладко и калорично

Но не само сладките коктейли, пуншът или смесените напитки са капани за фигури. Много алкохолни напитки съдържат много захар в чист вид. Плодовите сокове и яйчните ликьори се състоят от почти една трета от захарта. Само два сантилитра съдържат цели шест грама захар. Дори горчиви и билкови ликьори, които често се препоръчват след обилно хранене за уж по-добро храносмилане, се състоят от една десета захар.

Виното и бирата са - в зависимост от вида - по-малко захарни. Те обаче не се считат за благоприятни за фигурата: Ако вечер се поглезите с четвърт литър червено вино, консумирате 200 допълнителни калории, две големи бири (0,5 литра) осигуряват 440 килокалории.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.