Калориите, изгорени по време на секс, могат да ви изненадат

време

Що се отнася до изпотяването, скачането в леглото е може би най-приятният начин да го направите. И ако го правите няколко пъти седмично (или на ден), тренирате повече. Ускорява сърдечната честота, докато изгаря някои калории.

Да не говорим, че всичко това блъскане и квичене е чудесно за вашата връзка и вашето щастие. Доказано е, че сексът помага на тялото ви да се бори с болестите и подобрява здравето и настроението ви. Също така ще ви помогне да се наспите добре, тъй като стимулира серотонина, химикала, който ви помага да се чувствате добре в тялото си.

За съжаление сексът може да не изгори толкова калории, колкото си мислите (въпреки че сексът може да бъде по-приятно изгаряне на калории, отколкото клас пилатес).

Изследване от университета в Монреал сравнява разхода на калории при бягане с този на секса. Не е изненадващо, че бягането е надхвърлило секса. Жените са изгаряли около 213 калории за 30 минути леко бягане, а мъжете са изгаряли 276 калории. Мъжете са изгаряли 101 калории по време на 25 минути секс, а жените само 69, изгаряйки средно 3,6 калории в минута.

И така, защо момчетата имат по-добро изгаряне? Изследователите вярват, че тъй като мъжете често тежат повече от жените, те използват повече енергия, за да правят същото упражнение. Мъжете също могат да бъдат по-физически активни по време на секс.