Калории Зеленчуци Леща, покълнала (покълнала), сурова - Калкулатор на калории

Пълна хранителна информация, приблизително дневно количество, етикет, мнения и съвети за храната - calorii.slabute.ro

леща

  • Калории
  • Свързани
  • Чехия
  • Мнения
  • Изображения
  • форум

Ако все още не знаете как да добавите „Леща, покълнала (сурова), сурова“ в менюто „Зеленчуци“, вижте новия раздел с ръководството за потребителя.

Хранителни ценности

  • * CZE% Стойности на 100 g
  • 5%Калории 106 ккал
  • 1%мазнини 0,55 g
  • 0% Наситени мазнини 0,057 g
  • Полиненаситени мазнини 0,219 g
  • Мононенаситени мазнини 0.104 g
  • холестерол 0 mg
  • 0%Натрий 11 mg
  • 9%въглехидрати 22,14 g
  • 0% Фибри 0 g
  • -% Захарури - g
  • 10%протеин 8,96 g
  • - витамини
  • - минерали
  • - Други
  • * Стойности, изчислени за изискване от 2000 kcal на ден.
Калорийна плътност
Разпределение на калориите върху хранителните вещества
Мазнини (мастни киселини)
  • 0,55 мазнини, общо (g)
    • 0,057 наситени мазнини (g)
    • 0,219 Полиненаситени мазнини (g)
    • 0.104 Мононенаситени мазнини (мастни киселини) (g)
    • - Трансмазнини (g)
    • 0 холестерол (mg)
    • 0,038 Омега-3 мастни киселини (g)
    • 0,181 Омега-6 мастни киселини (g)
    • - CLA (конюгирана линолова киселина) (g)
въглехидрати
  • 22.14 Въглехидрати, общо (g)
    • 0 Фибри (g)
    • - Нишесте (g)
    • - Захари, общо (g)
      • - Захароза (g)
      • - Глюкоза (g)
      • - Фруктоза (g)
      • - Лактоза (g)
      • - Малтоза (g)
      • - Галактоза (g)
Протеини и аминокиселини
  • 8,96 протеин, общо (g)
    • - Триптофан (g)
    • 0,328 Треонин (g)
    • 0,326 изолевцин (g)
    • 0,628 левцин (g)
    • 0,712 лизин (g)
    • 0.105 метионин (g)
    • 0,334 цистин (g)
    • 0,442 фенилаланин (g)
    • 0,252 тирозин (g)
    • 0,399 валин (g)
    • 0,611 аргинин (g)
    • 0,257 хистидин (g)
    • 0,356 аланин (g)
    • 1,433 аспарагинова киселина (g)
    • 1,258 Глутаминова киселина (g)
    • Глицин (g)
    • 0,356 пролин (g)
    • 0,495 серин (g)
    • - Хидроксипролин (g)
витамини
  • - Бетаин (mg)
  • 100 фолиева киселина, общо (мкг)
    • 0 Витамин B9 (фолиева киселина) (mcg)
    • 100 фолат (в храната) (мкг)
  • 45 Витамин А (UI)
    • 0 Ретинол (мкг)
    • - Бета-каротин (мкг)
    • - Алфа каротин (мкг)
    • - Криптоксантин (мкг)
    • - Ликопен (mcg)
    • - Лутеин + зеаксантин (мкг)
  • 0,228 витамин В1 (тиамин) (mg)
  • 0,128 витамин В2 (рибофлавин) (mg)
  • 1 128 витамин PP/B3 (ниацин) (mg)
  • 0,578 витамин В5 (пантотенова киселина) (mg)
  • 0,19 витамин В6 (mg)
  • - Витамин B8 (холин), общо (mg)
  • 0 Витамин В12 (мкг)
  • 16.5 Витамин С (аскорбинова киселина, общо) (mg)
  • Витамин D (UI)
    • - Витамин D2 (mcg)
    • - Витамин D3 (mcg)
  • - Витамин Е (алфа-токоферол) (mg)
    • - Бета-токоферол (mg)
    • - Гама-токоферол (mg)
    • - Делта-токоферол (mg)
  • - Витамин К (mcg)
минерали
  • 25 калций (mg)
  • 3.21 Желязо (mg)
  • 37 Магнезий (mg)
  • 173 фосфор (mg)
  • 322 калий (mg)
  • 11 Натрий (mg)
  • 1,51 цинк (mg)
  • 0,352 мед (mg)
  • - Флуор (mcg)
  • 0,506 манган (mg)
  • 0,6 селен (mcg)
Други
  • 1 остатък (g)
  • - Алкохол (g)
  • 67,34 вода (g)
  • - Кофеин (mg)
  • - Теобромин (mg)

Всички права за превода на името на храната на румънски език са запазени за общността Slabute.ro. Всяко публикуване, възпроизвеждане и умножаване без разрешението на Slabute.ro, ще бъде последвано съгласно Закон №. 8/1996.

CZE - прогнозна дневна сума

CZE% Леща, покълнала (покълнала), сурова, за да загуби 0,5 кг/седмица.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% Леща, покълнала (покълнала), сурова за отслабване според установената цел.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% - Приблизителна дневна сума за 100g на Леща, покълнала (покълнала), сурова за човек с тегло 70кг (възрастен) на ниво физическа активност Нормално и калорични нужди от 2000 kcal/ден.

Информация

Понастоящем няма допълнителна информация за "Леща, покълнала (сурова), сурова"

Описание на производителя

В момента няма описание за "Леща, покълнала (сурова), сурова"

Мнения за храната

Топ кльощави мравки!

Менюта, запазени в компютъра за хранене
партньорство

Искате да бъдете партньор слаб? Свържете се с нас на имейл адреса [email protected]

Мониторингът, разбирането и дневникът на вашата диета и физическа активност са много важни за здравословния живот и правилното отслабване. С помощта на хранителния компютър в Slăbuţe, за да направите тези неща и да получите резултати, както са направили десетки хиляди членове, е просто:

  • Добавете храната, която ядете
  • Добавете вашите дейности
  • Вижте резултати, оценки и съвети
  • Актуализирате менютата в календара
  • Вижте графиките си за развитие

За да се възползвате от компютъра за хранене в Slăbuţe, трябва да влезете или да се регистрирате, ако все още нямате акаунт.