Калории Зеленчуци Edamame (незрели соеви зърна), замразени, варени - Калкулатор на калории

Пълна хранителна информация, приблизително дневно количество, етикет, мнения и съвети за храната - calorii.slabute.ro

edamame

  • Калории
  • Свързани
  • Чехия
  • Мнения
  • Изображения
  • форум

Ако все още не знаете как да добавите "Edamame (незрели соеви зърна), замразени, варени" в менюто "Зеленчуци", вижте раздела за ново ръководство за потребителя.

Хранителни ценности

  • * CZE% Стойности на 100 g
  • 6%Калории 122 ккал
  • 8%мазнини 5,2 g
  • 3% Наситени мазнини 0,62 g
  • Полиненаситени мазнини 2156 g
  • Мононенаситени мазнини 1,282 g
  • холестерол - mg
  • 0%Натрий 6 mg
  • 4%въглехидрати 9,94 g
  • 19% Фибри 5.2 g
  • 4% Захар 2,18 g
  • 12%протеин 10,88 g
  • - витамини
  • - минерали
  • - Други
  • * Стойности, изчислени за изискване от 2000 kcal на ден.
Калорийна плътност
Разпределение на калориите върху хранителните вещества
Мазнини (мастни киселини)
  • 5.2 Мазнини, общо (g)
    • 0,62 наситени мазнини (g)
    • 2156 полиненаситени мазнини (мастни киселини) (g)
    • 1282 мононенаситени мазнини (g)
    • 0,009 Трансмазнини (мастни киселини) (g)
    • - Холестерол (mg)
    • 0,719 Омега-3 мастни киселини (g)
    • 3,583 Омега-6 мастни киселини (g)
    • 0 CLA (конюгирани линолова киселини) (g)
въглехидрати
  • 9.94 Въглехидрати, общо (g)
    • 5.2 Фибри (g)
    • 2.8 Нишесте (g)
    • 2.18 Захари, общо (g)
      • 1.12 Захароза (g)
      • 0 Глюкоза (g)
      • 0,12 Фруктоза (g)
      • 0 Лактоза (g)
      • 0,95 малтоза (g)
      • 0 Галактоза (g)
Протеини и аминокиселини
  • 10,88 протеин, общо (g)
    • 0,126 триптофан (g)
    • 0,331 Треонин (g)
    • 0,3 изолевцин (g)
    • 0,745 левцин (g)
    • 0,745 лизин (g)
    • 0,141 метионин (g)
    • 0,124 цистин (g)
    • 0,488 фенилаланин (g)
    • 0,336 тирозин (g)
    • 0,324 валин (g)
    • 0,724 аргинин (g)
    • 0,267 хистидин (g)
    • 0,446 аланин (g)
    • 1348 аспарагинова киселина (g)
    • 2.02 Глутаминова киселина (g)
    • 0,434 глицин (g)
    • 0,686 пролин (g)
    • 0,665 серин (g)
    • 0 Хидроксипролин (g)
витамини
  • 4.5 Бетаин (mg)
  • 311 фолиева киселина, общо (мкг)
    • 0 Витамин B9 (фолиева киселина) (mcg)
    • 311 фолат (в храната) (мкг)
  • - Витамин А (UI)
    • - Ретинол (мкг)
    • - Бета-каротин (мкг)
    • - Алфа каротин (мкг)
    • - Криптоксантин (мкг)
    • - Ликопен (mcg)
    • - Лутеин + зеаксантин (мкг)
  • 0,2 витамин В1 (тиамин) (mg)
  • 0,155 витамин В2 (рибофлавин) (mg)
  • 0,915 витамин PP/B3 (ниацин) (mg)
  • 0,395 витамин В5 (пантотенова киселина) (mg)
  • 0,1 витамин В6 (mg)
  • 56.3 Витамин В8 (холин), общо (mg)
  • - Витамин В12 (мкг)
  • 6.1 Витамин С (аскорбинова киселина, общо) (mg)
  • Витамин D (UI)
    • - Витамин D2 (mcg)
    • - Витамин D3 (mcg)
  • 0,68 витамин Е (алфа-токоферол) (mg)
    • 0,06 Бета-токоферол (mg)
    • 5.88 гама-токоферол (mg)
    • 3,57 Делта-токоферол (mg)
  • 26.7 Витамин К (mcg)
минерали
  • 63 калций (mg)
  • 2.27 Желязо (mg)
  • 64 магнезий (mg)
  • 169 фосфор (mg)
  • 436 калий (mg)
  • 6 Натрий (mg)
  • 1,37 цинк (mg)
  • 0,345 мед (mg)
  • - Флуор (mcg)
  • 1024 манган (mg)
  • - Селен (мкг)
Други
  • 1.21 остатък (g)
  • 0 Алкохол (g)
  • 72,77 вода (g)
  • 0 Кофеин (mg)
  • 0 Теобромин (mg)

Всички права за превода на името на храната на румънски език са запазени за общността Slabute.ro. Всяко публикуване, възпроизвеждане и умножаване без разрешението на Slabute.ro, ще бъде последвано съгласно Закон №. 8/1996.

CZE - прогнозна дневна сума

CZE% Edamame (незрели соеви зърна), замразени, варени за отслабване 0,5 kg/седмица.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% Edamame (незрели соеви зърна), замразени, варени за отслабване.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% - Приблизителна дневна сума за 100g на Едамаме (незрели соеви зърна), замразени, варени за човек с тегло 70кг (възрастен) на ниво физическа активност Нормално и калорични нужди от 2000 kcal/ден.

Информация

Понастоящем няма допълнителна информация за "Edamame (незрели соеви зърна), замразени, варени"

Описание на производителя

В момента няма описание за "Edamame (незрели соеви зърна), замразени, варени"

Мнения за храната

Топ кльощави мравки!

Менюта, запазени в компютъра за хранене
партньорство

Искате да бъдете партньор слаб? Свържете се с нас на имейл адреса [email protected]

Мониторингът, разбирането и дневникът на вашата диета и физическа активност са много важни за здравословния живот и правилното отслабване. С помощта на хранителния компютър в Slăbuţe, за да направите тези неща и да получите резултати, както са направили десетки хиляди членове, е просто:

  • Добавете храната, която ядете
  • Добавете вашите дейности
  • Вижте резултати, оценки и съвети
  • Актуализирате менютата в календара
  • Вижте графиките си за развитие

За да се възползвате от компютъра за хранене в Slăbuţe, трябва да влезете или да се регистрирате, ако все още нямате акаунт.