Калории Зеленчуци Аспержи, варени, варени, изцедени - Калкулатор на калории

Пълна хранителна информация, приблизително дневно количество, етикет, мнения и съвети за храната - calorii.slabute.ro

калории

  • Калории
  • Свързани
  • Чехия
  • Мнения
  • Изображения
  • форум

Ако все още не знаете как да добавите храна "Аспержи, варени, варени, отцедени" в менюто, в категорията "Зеленчуци" вижте раздела за ново ръководство за потребителя.

Хранителни ценности

  • * CZE% Стойности на 100 g
  • 1%Калории 22 ккал
  • 0%мазнини 0,22 g
  • 0% Наситени мазнини 0,048 g
  • Полиненаситени мазнини 0,105 g
  • Мононенаситени мазнини 0 g
  • холестерол 0 mg
  • 1%Натрий 14 mg
  • 2%въглехидрати 4,11 g
  • 7% Фибри 2 g
  • 3% Захар 1,3 g
  • 3%протеин 2,4 g
  • - витамини
  • - минерали
  • - Други
  • * Стойности, изчислени за изискване от 2000 kcal на ден.
Калорийна плътност
Разпределение на калориите върху хранителните вещества
Мазнини (мастни киселини)
  • 0,22 мазнини, общо (g)
    • 0,048 наситени мазнини (g)
    • 0.105 Полиненаситени мазнини (мастни киселини) (g)
    • 0 Мононенаситени мазнини (g)
    • - Трансмазнини (g)
    • 0 холестерол (mg)
    • 0,029 Омега-3 мастни киселини (g)
    • 0,076 Омега-6 мастни киселини (g)
    • - CLA (конюгирана линолова киселина) (g)
въглехидрати
  • 4.11 Въглехидрати, общо (g)
    • 2 фибри (g)
    • 0 Нишесте (g)
    • 1.3 Захари, общо (g)
      • 0,08 захароза (g)
      • 0,42 глюкоза (g)
      • 0,79 Фруктоза (g)
      • 0 Лактоза (g)
      • 0 Малтоза (g)
      • 0 Галактоза (g)
Протеини и аминокиселини
  • 2.4 Протеин, общо (g)
    • 0,029 триптофан (g)
    • 0,092 Треонин (g)
    • 0,082 Изолевцин (g)
    • 0,14 левцин (g)
    • 0,113 лизин (g)
    • 0,034 метионин (g)
    • 0,034 цистин (g)
    • 0,082 Фенилаланин (g)
    • 0,057 тирозин (g)
    • 0,125 валин (g)
    • 0.099 аргинин (g)
    • 0,053 хистидин (g)
    • 0,125 аланин (g)
    • 0,555 аспарагинова киселина (g)
    • 0,255 глутаминова киселина (g)
    • 0.101 Глицин (g)
    • 0,077 пролин (g)
    • 0,116 серин (g)
    • - Хидроксипролин (g)
витамини
  • 0,9 бетаин (mg)
  • 149 фолиева киселина, общо (мкг)
    • 0 Витамин B9 (фолиева киселина) (mcg)
    • 149 Фолат (в храната) (мкг)
  • 1006 витамин А (UI)
    • 0 Ретинол (мкг)
    • 604 Бета-каротин (мкг)
    • 0 Алфа каротин (мкг)
    • 0 Криптоксантин (мкг)
    • 30 ликопен (мкг)
    • 771 лутеин + зеаксантин (мкг)
  • 0,162 витамин В1 (тиамин) (mg)
  • 0,139 витамин В2 (рибофлавин) (mg)
  • 1084 витамин PP/B3 (ниацин) (mg)
  • 0,225 витамин В5 (пантотенова киселина) (mg)
  • 0,079 витамин В6 (mg)
  • 26.1 Витамин B8 (холин), общо (mg)
  • 0 Витамин В12 (мкг)
  • 7.7 Витамин С (аскорбинова киселина, общо) (mg)
  • Витамин D (UI)
    • - Витамин D2 (mcg)
    • - Витамин D3 (mcg)
  • 1.5 Витамин Е (алфа-токоферол) (mg)
    • 0,02 Бета-токоферол (mg)
    • 0,21 гама-токоферол (mg)
    • 0 Делта-токоферол (mg)
  • 50,6 витамин К (mcg)
минерали
  • 23 калций (mg)
  • 0,91 желязо (mg)
  • 14 магнезий (mg)
  • 54 фосфор (mg)
  • 224 калий (mg)
  • 14 Натрий (mg)
  • 0,6 цинк (mg)
  • 0,165 мед (mg)
  • 21,9 Флуор (mcg)
  • 0,154 манган (mg)
  • 6.1 Селен (mcg)
Други
  • 0.63 остатък (g)
  • 0 Алкохол (g)
  • 92,63 Вода (g)
  • 0 Кофеин (mg)
  • 0 Теобромин (mg)

Всички права за превода на името на храната на румънски език са запазени за общността Slabute.ro. Всяко публикуване, възпроизвеждане и умножаване без разрешението на Slabute.ro, ще бъде последвано съгласно Закон №. 8/1996.

CZE - прогнозна дневна сума

CZE% Аспержи, варени, варени, изцедени, за да загубят 0,5 кг/седмица.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% Аспержи, варени, варени, отцедени за тегло според зададената цел.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% - Приблизителна дневна сума за 100g на Аспержи, варени, варени, отцедени за човек с тегло 70кг (възрастен) на ниво физическа активност Нормално и калорични нужди от 2000 kcal/ден.

Информация

В момента няма допълнителна информация за "Аспержи, готвене, варени, отцедени"

Описание на производителя

В момента няма описание за "Аспержи, варени, варени, отцедени"

Мнения за храната

Топ кльощави мравки!

Менюта, запазени в компютъра за хранене
партньорство

Искате да бъдете партньор слаб? Свържете се с нас на имейл адреса [email protected]

Мониторингът, разбирането и дневникът на вашата диета и физическа активност са много важни за здравословния живот и правилното отслабване. С помощта на хранителния компютър в Slăbuţe, за да направите тези неща и да получите резултати, както са направили десетки хиляди членове, е просто:

  • Добавете храната, която ядете
  • Добавете вашите дейности
  • Вижте резултати, оценки и съвети
  • Актуализирате менютата в календара
  • Вижте графиките си за развитие

За да се възползвате от компютъра за хранене в Slăbuţe, трябва да влезете или да се регистрирате, ако все още нямате акаунт.