Калории z; хлен в ских; tte Форум за здравословно хранене
Член от 13 юни 2007 г.
332 публикации (ø0.07/ден)
Надявам се, че това е точното място за моя въпрос:
Отслабвам с броене на калории от няколко месеца. Сега отивам на ски ваканция за една седмица през уикенда.
Самодостатъчността е поредността на деня сутрин и вечер, така че мога свободно да реша какво да ям и да изчислявам съответно калориите. Но по обяд ще хапнем в ски хижата и както е известно, там има доста обилна храна.
Сега исках да попитам групата какви са ястията (които се предлагат в ски хижите), от които грубо знаете колко калории имат и къде НЯМА толкова голяма свобода на действие.
Има толкова много ястия, че просто не можете да разберете колко мазнини са използвани. Така че разликата от готвач до готвач може да означава няколкостотин калории. Бих искал да избегна това.
Като пример, за да разберете какво имам предвид: чифт франкфуртер (виенски колбаси в Германия?) С парче тесто и горчица имат около 500 ккал. Знам това и готвачът също не може да направи нищо по въпроса. Ако колбасите са значително по-големи, виждам това и мога да го изчисля.
Ако поръчам зеленчукови банички, може да е, че са пържени в дълбочина и направени с много сирене и нямам представа колко калории съдържат (с изключение на твърде много).
В това отношение търся ястия за ски хижи, за които почти сигурно знаете колко калории имат (и не говоря за това, че са на 200 kcal извън целта, а за действително удвояване на количеството от този на чинията, който очаквахте).
Може ли някой да ми помогне?