Калории z; hlen Форум за здравословно хранене
Член от 15 септември 2004 г.
6717 публикации (1,13/ден)
Затова винаги забелязвам, че много хора са много внимателни, когато преброяват калориите?
Наистина ли сте толкова точни ?
Затова разглеждам някои неща, за да видя колко калории има - но преброявам и разбивам отделни продукти (помня бяло и червено грозде) и след това решавам какво да ям.
Като правило, Pi - това е достатъчно ?
Член от 15 декември 2004 г.
6 506 публикации (ø1.12/ден)
Правя го само с грубия палец. Разпределен в продължение на една година, успях почти 10.
„Преброяването на грах“ би ми било много досадно, дори ако след известно време ще успееш да го направиш.
Някъде писах тук, че всъщност има 3 точки за устойчиво отслабване:
1. Започва от главата!
2. Умерена, здравословна храна (но все пак се поглезя с шоколадовия си блок)
по такъв начин, че до голяма степен може да се задържи, без просто да минава с изнемощяващи, лепкави очи на вкусни бюфети.
3. Движение.
Член от 3 декември 2004 г.
897 публикации (ø0.15/ден)
Направих го веднъж. Но разбрах, че просто е погрешно да гледам ябълка или морков и да преценя теглото му, така че наистина да мога да преброя калориите сред останалите. Това просто ви подлудява!:)
Член от 13 юни 2007 г.
163 публикации (ø0.03/ден)
| Здрасти, моето мнение е и това на личи-чан, можете да отслабнете успешно БЕЗ да броите калории. LG |
| Цитат и отговори |
Член от 20.07.2005 г.
3 678 публикации (ø0,66/ден)
броенето на калории не прави много. Защото особено плодовете и зеленчуците, от които трябва да ядете една порция поне 5 пъти на ден, имат само „средни“ стойности в таблиците.
Същото се отнася и за месото и рибата! . Кой може да знае колко много се е преместило едно животно?
Преброяването на калории трябва да се извършва САМО палци по пи. защото всичко останало е абсолютно погрешно в "математически" термин и винаги води до грешен резултат!
Но все пак трябва да знаете ПРИБЛИЗНО колко калории има нещо.
Винаги го сравнявам между 2 продукта: напр. консерва риба в масло има по-малко калории от същото количество мляко. И ям поне по-добрите мазнини (омега-3, а не животински!). въпреки че също пия мляко всеки ден .
Или същото количество калории от плодове със сигурност е по-добро от същото количество от свинско месо.
Или по-скоро 200 kcal от мляко или производител на плодове, отколкото от бяла индустриална захар или шоколад. или чипове!
Не, броенето на калории САМО дава неправилен резултат (математически и здравословно!). Но трябва да можете да СРАВНЯВАТЕ!
субектът е затворен
Тази нишка е затворена. Публикуването вече не е възможно.