Калории в кафето - защо кафето ви напълнява с калории

Колко калории има в кафето ?

Интересен въпрос. От една страна, мнозина казват, че кафето с неговата активна съставка кофеин помага да отслабнете, докато други твърдят, че е калорична бомба. Истината е, че: И двете са верни !
Важното е какво се слага в кафето. Но всичко това не е наука. Така че нека да стигнем до темата Калории от кафе хвърлете го набързо.

Варианти на кафе и техните калории

На първо място, ето преглед на различните възможности за приготвяне и техните калории на чаша.
Приблизително 200 мл се използват за чаша кафе (изключение е малкото еспресо):

Черно кафе: 4 калории
еспресо (30 ml): 2 калории
Млечно кафе (половин кафе, наполовина обезмаслено мляко): 66 калории
Капучино (Еспресо плюс мляко с ниско съдържание на мазнини): 97 калории
лате макиато (Еспресо с нискомаслено мляко): 97 калории
лате макиато (Еспресо с пълномаслено мляко): 129 калории
Тиквено подправено Latte Grande (Кафе, мляко, сметана, сироп): 380 калории

И така: добри новини. Кафето "само по себе си" е безвредно от калорийна гледна точка.
Но зависи от това какво добавяме към кафето или каква рецепта за кафе приготвяме.

Калории в кафето в съставките

Основата за изчисляване на съставките на кафето и техните калории е:

захар 387 ккал/100 гр.
подсладител 0 ккал/100 гр.
Мляко 1,5% 46 kcal/100 ml
Мляко 3,5% 124 kcal/100 ml
Крем за кафе 10% 118kcal/100ml

Съвет за книга

Ако сега искате да научите повече за темата за калориите и храненето, тук имаме няколко добри съвета за книги. Независимо от темата за „калориите за кафе“, интересно и важно е да се справите със собствената си диета.