Калории в десерта Кой десерт е най-голямата храна за угояване
Крем-брюле, шоколадов пудинг или парче тирамису - всички знаят, че всички тези вкусни десерти са пълни с калории. Но кой десерт всъщност е най-големият виновник? Ще ви кажем колко калории са в кой десерт.
Тези със сладък зъб вземат под внимание! Ако не искате да останете без десерт след хранене, въпреки диетата, трябва да знаете кой десерт има колко калории. В крайна сметка повечето от любимите ни десерти са пълни със захар и осигуряват тонове допълнителни калории. Но нека бъдем честни - понякога трябва да има такъв десерт след вечеря, защото е с прекалено добър вкус! И някак си животът би бил скучен от време на време без малките, сладки грехове.
Следователно: Поглеждане на десерт от време на време е напълно наред. Зависи от сумата. По-добре е да изядете само половин парче тирамису и може би просто да използвате малка лъжица шоколадов мус. Ако се придържате към него, със сигурност няма да съсипете фигурата си. Независимо от това, много от любимите ни десерти са за съжаление истински храни за угояване. Особено ако ядете много от него. Но знаете ли и кой десерт съдържа най-много калории? Ще ви кажем. Поставете 10 до 1 от най-популярните десерти в проверката на калориите!
Място 10: пудинг от грис
Грисът пудинг е популярен десерт, особено при децата. Въпреки това, ние възрастните трябва да се наслаждаваме по-често на сладкия пудинг, защото само с 90 kcal на 125 грама порция той е буквално лек. Така че тук можете да получите достъп до него без чувство на съвест!
9 място: плодова салата
Що се отнася до нискокалоричен, здравословен десерт, плодовата салата също е много добър избор. Това е така, защото е с ниско съдържание на мазнини и съдържа много важни витамини и минерали. За съжаление плодовата салата не може без калории. Особено ако е подсладено със захар или плодови сосове. Затова направете без него, ако искате да отслабнете. Колко калории има такава плодова салата, зависи от плодовете, които се използват за нея. Половината банан, ябълка и шепа малини например имат около 130 kcal.
8-мо място: ванилов и шоколадов пудинг
Кой би си помислил това? Пудингът не е толкова калоричен, колкото сме смятали преди. Дали шоколад или ванилия - що се отнася до калориите, няма голяма разлика. 125 грама ванилов пудинг имат 139 kcal, а шоколадовият пудинг има само малко повече със 145 kcal. Можете да изядете малка порция пудинг без чувство на съвест!
7 място: желе
Желе или желе е любимият десерт на много деца. Възрастните също обичат да го използват, защото смятат, че в него няма много калории. За съжаление това е само наполовина вярно.С порция от 125 g желето достига 155 kcal. Ако след това добавите ванилов сос, броят на калориите, разбира се, ще се увеличи. Но тук важи същото: В умерени количества такава порция желе е напълно наред!
6-то място: Ястие с плодов кварк
Плодов кварк с плодове няма никакви калории, нали? Не е задължително. Порция с плодове и мед достига малко под 200 kcal с порция от 125 грама. През повечето време тези десерти съдържат купчина червено желе или плодов сос - това, разбира се, са допълнителни калории. Ако обаче използвате само нискомаслени кварки и не добавяте допълнителна сладост, можете да спестите доста калории.
5-то място: панакота
Panna cotta означава преведено „със сметана“ - и това говори много за популярния десерт. Кремът гарантира, че порцията от 125 грама достига 234 kcal. Но ние си мислим: десертът си заслужава. Вкусът му е твърде добър, особено в комбинация с вкусен плодов сос! Просто не прекалявайте.
4-то място: Тирамису
Класическият десерт par excellence на партита: тирамису. Италианският десерт е супер лесен за приготвяне и изключително популярен. Но не бива да забравяме, че порция от 125 грама има 388 калории. Но просто има прекалено добър вкус.
3 място: Crème brûlee
Един от най-подценяваните десерти. Защото по някакъв начин изглежда безобидно. За съжаление, крем брюле е всичко друго, но не и. Малката порция от 125 грама има огромен 405 ккал. Това се дължи на сметана и много захар. Те обаче също така гарантират, че десертът се топи на езика ви и си заслужава всеки грях!
2-ро място: крепове
Крепетата са не само популярен десерт във Франция. И тук, в Германия, класическият Crêpe Suzette или изключително сладкият вариант с шоколадов крем обичат да бъдат на масата като десерт. Ако решите да използвате креп като десерт, трябва да направите основното ястие съответно по-нискокалорично, тъй като креп с Nutella има около 450 kcal, а креп сузетът има 320 kcal.
Публикация, споделена от Кьолн/Техеран. ✨ ? (@golenarges_) на 5 март 2018 г. в 5:07 ч. PST
1-во място: Mousse au chocolat
Номер 1 сред най-калоричните десерти в нашия списък: Mousse au chocolat. Ефирен, лек и чудесно шоколадов. За мнозина това е мечтаният десерт par excellence. Но бъдете внимателни: порция от 125 грама има огромните 415 ккал! В крайна сметка, по-малко от 100 грама шоколад, което има добри 550 kcal. Независимо от това, ако искате да отслабнете, трябва да помислите дали предпочитате да използвате малка порция шоколадов пудинг. Той е също толкова шоколадов и съдържа едва една трета от калориите, които има шоколадовият мус.