КАЛОРИИ Торта с кисело мляко

100g торта с кисело мляко осигурява:

кисело

Калории в торта с кисело мляко

Част от около 30 грама торта с кисело мляко осигурява около 70 Kcal. Тя може да бъде отлична закуска за тези, които са притиснати от времето, с нивото на въглехидрати и присъствието на протеини. Добавете мляко и парче плод и ще получите доста балансирано първо ежедневно хранене. Предпочитаме домашна торта пред некачествена торта в супермаркет.

Акцентите на тортата с кисело мляко

Тортата с кисело мляко обикновено се прави с брашно, бяла захар, яйца, кисело мляко и бакпулвер. Може обаче да се гарнира и с плодове като ябълка. Преди всичко тортата с кисело мляко е богата на въглехидрати, които ви осигуряват енергия и тонус, съдържа животински (яйца и мляко) и растителни протеини, липиди, калций и витамини от група В.

Тортата с кисело мляко за диетата ?

Тортата с кисело мляко не ви омазнява, ако я ядете умерено. Просто трябва да избягвате да го купувате в супермаркетите и да го правите сами, за да регулирате броя на калориите, като направите по-здравословна лека версия. За да направите това, ще е необходимо да използвате малко мазнини, нискомаслено кисело мляко и да замените захарта с фруктоза, захар с много по-висока подслаждаща сила. Можете също така да го гарнирате с други вкусове, за да му придадете повече вкус, като портокал, горчив бадем или лимон. Имайте предвид, че ако сте на диета, най-добре е да приготвите рецептата за торта с кисело мляко, като използвате обикновено кисело мляко, защото има по-малко калории от ароматизираното кисело мляко. Смята се, че обикновеното кисело мляко осигурява само 50 калории на 100 g в сравнение с 115 за ароматизирано. Винаги има няколко по-малко калории.