КАЛОРИИ Сок от моркови

100 мл сок от моркови ви осигуряват:

100% чист

Колко калории в сока от моркови ?

Сокът от моркови е плодов сок, или по-скоро зеленчук, просто съставен от сок, извлечен от моркови и лимонов сок. Състои се от 90% вода и е естествено сладък, морковеният сок е нискокалоричен и не изисква добавяне на захар към рецептата. Нищо чудно тогава, че сокът от моркови най-често се представя като диетична напитка. По този начин една чаша от 20 cl осигурява средно 54 kcal.

Кой сок от моркови да изберете ?

В магазините се препоръчва да купувате 100% чист сок от моркови, без добавени захари и без консерванти. Ако е възможно, предпочитайте органичен сок от моркови. По този начин намалявате риска от откриване на следи от пестициди и други химически обработки във вашата напитка. Но ако се притеснявате, че „индустриалният“ сок от моркови може да не ви хареса, можете да си го направите сами, у дома. За това ви трябват само моркови, за предпочитане органични, и сокоизстисквачка. 500 г моркови трябва да ви дадат 250 мл сок. След това можете да го украсите с листа магданоз, мента или други плодове като портокал например. Не забравяйте, че колкото по-бързо консумирате пресен сок от моркови, толкова повече витамини ще ви бъдат от полза.