КАЛОРИИ смокини

2 сушени смокини от 15 г ви носят:

Брой калории в смокини

Смокинята, прясна или сушена, е много популярен плод от древността. Те са част от здравословното хранене и се намират в предястия, десерти, сладкиши и във всички средиземноморски кухни.
Черните, зелените или лилавите смокини са богати на витамини и минерали. Всички те съдържат захар, протеини, липиди, калий, фосфор, калций, микроелементи, витамини А, В, С, Е, К и фибри. Има и микроелементи като желязо, цинк, манган, флуор и селен.
В сравнение със сушената смокиня, прясната смокиня е с ниско съдържание на калории. Всъщност сушените смокини обикновено са най-продаваните и консумирани. За 100 g сушени смокини има 255 kcal с 3,1 g протеин, 61,5 g въглехидрати, 0,8 g липиди и 9,2 g диетични фибри.

Силните страни на смокините

Смокинята ни носи здраве и тонус. Често се препоръчва на хора, които са болни или се възстановяват. След това смокините ви позволяват да възвърнете физическата и моралната си сила. Те се използват главно за лечение на белодробни заболявания, кашлица, състояния на анорексия, нарушения на кръвообращението, хемороиди, разширени вени, нарушения на уринирането, астма и дразнене на трахеята и гърлото. Но това не е всичко, този плод ефективно защитава кръвоносните съдове, както и дихателните пътища благодарение на съдържащите се в него витамини А и В.

---