Калории Шунка Дон Куркан Кампофрио
храна: Sunca Don Curcan Campofrio
Кратки хранителни стойности: 97 калории, 18 грама протеин, 1 грам мазнини и 4 грама. Като се има предвид, че броят на калориите не е много малък, не би било лошо да се води отчет за тях чрез хранителен дневник.
Като се има предвид, че 100 грама шунка Don Curcan Campofrio имат 97 калории и че повечето храни от тази категория имат доста калории, би било добре да направите всичко възможно да ги ядете умерено, ако сте на диета.
Калории шунка Don Curcan Campofrio и хранителна маса
Хранителна таблица, в която можете да видите колко калории, протеини, липиди, въглехидрати и фибри се намират в 100 грама шунка Don Curcan Campofrio.
Можем ли да напълним от шунка Don Curcan Campofrio? 🙂
И така, за 100 грама шунка Don Curcan Campofrio имаме 97 калории и 18 грама протеин, така че бихме могли да кажем, че това е част от категорията продукти, за които трябва да се грижим, но далеч не е калорична бомба (вижте сладкиши, ако искате да видите калорични бомби).
Връщайки се към това, което започнах да ви разказвам, когато писах за калориите от Don Curcan Campofrio Ham, препоръките на специалистите изглеждат по следния начин:
- Калории: 2700 kcal/ден за мъже и 2000 kcal/ден за жени
- Протеини: 1,2 g/kg телесно тегло/ден
- Липиди: 1,2 g/kg телесно тегло/ден
- Въглехидрати: 4-5 g/kg телесно тегло/ден
Със сигурност няма да напълнеете от 100 грама шунка Don Curcan Campofrio, която има 97 калории, но все пак би било добре, както ви казах в началото на статията, да си водите дневника за храна и да го актуализирате след всяко хранене, което имате. не превишавайте препоръчителния брой калории на ден. Добре, не твърде често 🙂
Калории Шунка Дон Турция Campofrio: 97/100g. Имаме алтернативи?
Разбира се, имаме алтернативи на колбасите. Ако погледнете в категорията Плодове, млечни продукти или зеленчуци, ще намерите някои много добри алтернативи на шунката Campofrio Don Curcan, която има 97 калории.