Калории с паста, неварени и т.н. (здраве и лекарства, хранене, храна)
Здравейте, хвърлих още един поглед върху хранителните стойности на пастата. Има 361 калории на 100g (неварени), 13g протеин. Ям най-малко 3 чинии с 300-400g тестени изделия на ден. Означава ли това, че наистина ям около 4000 калории на ден. Някак си не мога да си представя. Променят ли се хранителните стойности, когато приготвям пастата?
6 отговора
Фидето абсорбира вода, когато се готви. Готвените юфка тежат 2,5 пъти -3 пъти повече от суровите юфка.
Ако ядете над 1000 g сурова, претеглена юфка (2 нормални опаковки), което прави около 4000 kcal, това е правилно.
Ergo имат само 1000 кг варени тестени изделия около 1500 ккал.
Кога претеглихте порциите си?
Готвенето не променя абсолютното количество калории. Юфката обаче черпи вода, което увеличава общото тегло. Но това няма значение за вашия въпрос. Ако наистина ядете 1,2 кг тестени изделия на ден, това всъщност би било 4000 калории и със сигурност твърде много.
Не, но теглото. Не искате да ми кажете сега, че всеки ден готвите и ядете 400 г тестени изделия? За 4 души като гарнитура се очакват 250 г тестени изделия (сурови).
Меря си макароните на 300-400гр. Наистина. Може дори да ви изпратя снимка тази вечер
Може би малко греша и пастата е просто по-тежка след готвене.: Д
Не, хранителната стойност не се променя. Наистина ли ядете над килограм паста на ден? Това е изключително нездравословно и много едностранно.
Наистина ли? Сега не знам, че е толкова нездравословно. Разбира се, не просто яжте това. Аз съм във фаза на насипно състояние и ям 3x 300g на ден. Те са дебели чинии, но иначе сутрин ям бъркани яйца с 2 сандвича с пуешки гърди, 4 сандвича в училище, вкъщи има какво прави баба (руска супа и т.н.), след това юфка, понякога шницел. Така че единственото нещо, което е много разнообразно, е, че юфката е стандартна
Е, ако теглото все още е точно. Щях да се пръсна от толкова много храна за нула време.
подобни въпроси
Макароните и оризът наистина ли са с ниско съдържание на калории? Https: //www.buffcoach.net/ernaehrung/naehrwerte/teig-eierware/31910-combino-bandnudeln 350kcal/100g неварени, т.е. варени около 140kcal/100g
за суров ориз 350kcal/100g и варен 120kcal/100g.
Но вие сте пълни с 150 грама много бързо, след това имате около 250 калории, нали нищо? Тъй като напълнявам и имам малък стомах, възниква въпросът дали не трябва да ям нищо друго. Въглехидратите са наистина добри, но ако не мога да ям толкова голямо количество, не е ли добре? или греша.
ако готвя 100 г ориз (суров, да, около
350 ккал), когато имам 100 г сварен (!) Ориз в чинията си, все още го имам
Не разбирам колко Kcal 1 чиния (между другото: колко g са чиния с яйце? XD) от този варен оризов пудинг, когато 100g сурови има 358 kcal. И така, колко ккал има 1 чиния от този оризов пудинг Le Gusto?:)
Сега съм сготвила 250гр. Неварени тестени изделия.
Сега има 300kcal на 100g, това важи и за варени тестени изделия?
200гр сурова юфка имат 700kcal, но ако го приготвя 480g, все още ли е 700kcal? Тъй като хранителните стойности не могат да се удвоят във водата, а само теглото или?
Здравейте, тъй като изграждам мускули, обръщам голямо внимание на калориите и хранителните си вещества.
Е, според google, оризът има 130kcal на 100g.
Ако сега приготвя 300 г ориз, той има тегло около 800 г (логично, защото поема вода)
Сега към въпроса - ако сега искам да консумирам 195Kcal (което би било 150g), тогава трябва да ям 400g от сварения ориз?
Както е известно, водата няма ккал, така че няма да има смисъл, ако изведнъж има 1000 ккал след кипене.
В момента търся калории за чиния спагети, за които fddb дава 150 kcal за 100 g варени тестени изделия. В опаковката на тестените изделия има около 350 kcal за 100 g тестени изделия. Намалява ли приемът на вода толкова много калории по време на готвене? Първоначално исках да разбера колко калории имат 2 чинии сварени спагети. Много благодаря!
Ако искам да ям 200 г тестени изделия, трябва ли да ги претегля неварени или варени? И двамата имат еднакви калории, нали? Но варените юфка са по-тежки. И какво има на листовката, напр. На 100g: 360 kcal. Работи ли това за варени или сурови тестени изделия? Защото варените са по-тежки.
Ако сега претегля макаронени изделия или ориз сухи и след това ги готвя, трябва да ги проследя сурови или варени?
Толкова неварен е 500 грама и при готвене ще тежи около 3 пъти повече от 1,5 кг, но ако ям тази 1,5 кг варена юфка, има точно толкова калории, колкото 500 грама сурова?
Здравейте, ако направя супа от 300g леща (1000+ калории, 80g протеин) с 1 литър вода и малко зеленчуков бульон, лещата ще загуби ли хранителната си стойност? Просто не мога да си представя, че тази супа (2 1/2 чинии) трябва да има 1000 калории и 80 г протеин.
Здравейте, когато гледам калорийните таблици на различните видове тестени изделия, направо се разболявам, защото средно те четат нещо от 350kcal.
Сега към въпроса ми: говори се за около 350 калории на 100 г, но ако гуглите готови ястия с тестени изделия, например спагети болонезе, получавате много по-ниски калорични стойности, например спагети с доматен сос 129 калории на 100 г. Как може да бъде? пропуснах ли нещо? Дисплеят с калории с юфка се отнася ли към сухото тегло? т.е. неварен, сух? Не мога да си го обясня по друг начин. Моля, уточнете ^^ Всъщност в движение съм предимно с ниско съдържание на въглехидрати, вече загубих 12 кг и изядох тестени изделия с болонезе днес, защото нямаше нищо друго и сега щях да разбера колко калории наистина съм натъпкал в него. 500-700g със сос трябва да са пълни 2 чинии.
Така че на опаковката пише, че 100 грама имат 227 калории, мисля, че това е прекалено много за варени и недостатъчно сурови, в противен случай пастата винаги има 360 калории на 100 грама.