Калории с незабавно юфка (храна, диета)
Здравейте хора, имам въпрос относно юфка с бърза употреба. Наскоро ядох такова пакетче вечер и бях изумен колко малко калории има, имаше само 80 kcal на 100g. Разбира се мислех страхотно, можех да го направя отново. Купих си друга опаковка и сега пише около 400 kcal на 100g ?! Много съм объркан, консистенцията е еднаква, същото количество подправка, юфката се подува само с вода. Откъде тогава идват мистериозните 300 ккал?! Това е малко за вечерта! Кой пакет казва истината.
4 отговора
Здравейте, мисля, че проблемът е в дефиницията на Kcal в състоянието на продукта. Първата компания определя Kcal в крайния продукт (залива се с вода). Това означава, че 100 g готова супа има 80 Kcal (100 g супа има 20 g твърди компоненти, е около 80 Kcal за юфка) Другата компания пише Kcal в сухите продукти на опаковката, 100 g суха супа има 400 Kcal. В сухото вещество kcal остават същите! За да направите истинска супа от 100 г най-сухата ви трябват 400 мл вода, тогава имате 500 г супа. 100 g/ml вече има 80 Kcal отново. Може би това е малко наведнъж, но ако се замислите за момент, щраква!
Мисля, че 80 калории са много малко вероятни ... Винаги обаче има разлика между калориите в сготвено и сурово състояние. Ако имате 100 грама варени тестени изделия, те ще имат по-малко калории в сравнение със 100 грама сурови. Попиват вода, когато готвят.
Така че 100гр юфка има около 389kcal:) вероятно сте прочели 80kcal вместо 80g, това би било 1 порция
80 калории на 100 г юфка е невъзможно, вероятно сте разбрали погрешно
подобни въпроси
Знам, че тези азиатски юфка изобщо не са здравословни. НО
Изваждам опаковка у дома със следната информация:
Мазнини: 2,6 кг, въглехидрати: 8,1
Тъй като мисля, че 61 ккал е твърде малко за тази паста, го потърсих в гугъл. всички останали юфка за бързо приготвяне имат повече от 200 kcal на 100 g, някои дори около 450 g на 100 g, а моите трябва да имат само 67 kcal? ако това е възможно, възможно е?
марката е от "Мама".
Известно е, че юфката има много въглехидрати, но си помислих, че и те имат много калории и сега прочетох в Google, че имат само 140-150kcal на 100g.
Можете ли да използвате тази стойност за измерване в диетата?
За закуска преминавам от овесени ядки към оризов пудинг. Оризовият пудинг не е супер нискокалоричен, но поне е само 1/3 колкото овесените ядки. Това е теорията;-) На всички опаковки за готов за употреба оризов пудинг (независимо дали е охладен или готов), проверих, лесно е свършен 100 Kcal/ 100 g. Сега си купих пудинг от суров ориз, за да мога да го приготвя с нискомаслено мляко и без захар. Но там пише 350 ккал/ 100g (неподготвен)
Моят истински въпрос: Когато приготвям оризовия пудинг по този начин, изгубват ли се калории, така че да получа приблизително същата стойност на kcal, както при крайните продукти? В противен случай не мога да си обясня защо готовите сортове имат по-малко калории от оризовия пудинг с ниско съдържание на мазнини и без захар.
Благодаря предварително за всички отговори:-D
250g тестени изделия 100g пуешко месо 100g зеленчуци
1 чаша грахова крем супа 250 мл малинов кварк
Когато оризът има 353 калории на 100g (неварен).
Колко има при готвене?
Според хранителната информация моята леща има 54 kcal/100g, но не се казва дали това се отнася до изцеденото тегло (240g) или количеството на пълнене (400g). Сега какво? Цялата ми кутия леща вече има 130 калории (което не ми се струва много, защото дори приготвената леща има двойно повече) или 216 калории?
така че ям гръцко кисело мляко с пшенични трици, хрупкави мюсли и чаена лъжичка мед почти всяка вечер,
Видях, че киселото мляко има 158 kcal на 100 g, ям около 250 g от киселото мляко и с мюслито и пшеничните трици получих около 500 kcal,
Сега въпросът ми е твърде много, ако вечер ям 500 калории на ден, бих казал, че съм изял около 1100 ккал до вечерта! Висока съм на 14, 1,69 и тежа 53 кг.
Но винаги се страхувам да напълнея поради това: 500 ккал вечер са твърде много?
Ако все още ям пица или юфка за бързо приготвяне през нощта и все още имам няколкостотин калории под общия си разход, тогава мога да отслабна с trzdm?
Е, тъй като обичам да режа, потърсих рецепти и това, което звучеше вкусно, беше, че нарязвате тиквички на филийки, слагате малко сирене върху тях и добавяте малко подправка. И след това при около 200 ° отгоре и отдолу загрейте във фурната за 10-15 минути.
Сега на въпроса ми, 100 g тиквички имат 17 kcal, променят ли се kcal на грам, ако ги имах във фурната? Защото тогава тиквичките стават по-леки, което означава, че след това имам повече калории на грам и в крайна сметка имам същия брой калории отново.
Или калориите на грам остават същите и аз имам по-малко калории, защото тиквичките са по-леки.
Надявам се да разберете какво имам предвид под xD и благодаря предварително за вашите отговори:)
юфката има много калории, а гулашът също не е толкова нисък. ако едната плоча имаше 700 kcal, втората плоча вече щеше да има 1400 kcal! може ли това да бъде?
Така че аз правя д-р. oetker с 1,5% мляко, съдържащо мазнини, така или иначе пише:) Но има стойности само за 100g навсякъде. Колко калории има една средна/голяма порция ванилов пудинг? Или имаме животински форми, защото можем да напълним 3, тогава пудингът е празен: O:-) Може ли mir.jmd да каже, че wv kcal има нещо:)? (ваниловият пудинг)
По време на празниците качих 1,5 кг, от които бих искал да се отърва. След това има обяд за пица в сряда. Supi: D Ястията с тестени изделия, които можете да поръчате, за съжаление изобщо не са на вкус:( Затова си помислих да поръчам среден хляб за пица. Така че само кора за пица с олио и билки. Пица/Хавай и т.н.? Знаете ли колко ккал има? Прочетох около 260 ккал на 100 г, но не знам колко тежи.
това всъщност е напълно глупавият въпрос. Но си купих каша и има 65гр в една опаковка. Хранителните стойности посочват само колко калории има на 100 г приготвена порция. Лично аз го намирам за глупаво, защото това е доста неточно. И понеже не знам как да го запиша сега (заради преброяването на калориите).
Някой може ли да ми обясни какво точно имат предвид?
Здравейте, имам каша, която има около 360 калории на 100гр. Сега се питам дали това означава 360кало за 100гр. Прах или за 100гр. лесно можете да извадите двойно повече каша, така че jz е спецификацията за праха или сместа на гърба на опаковката