Калории с ледено кафе и нискокалорична алтернатива - ЧИП
Леденото кафе е освежаващо, особено през лятото, но има много калории. В това ръководство ще ви покажем колко точно има и кои нискокалорични алтернативи са налични.
Ледено кафе: освежаване с много калории
Насладете се на вкусно студено кафе, докато консумирате много калории.
- Истинско студено кафе се състои от студено кафе с топка ванилов сладолед и разбит плот.
- Напитката е освежаваща и весела заради кафето. Очаквайте обаче да ядете около 315 калории на чаша.
- Ако пропуснете ваниловия сладолед, пак получавате малко повече от 180 калории.
Рецепта за "по-добро" студено кафе: нискокалорично и все пак вкусно
Ако искате да се погрижите за фигурата си, не е задължително да се справяте без ледено кафе. Можете също така да приготвите напитката с по-малко калории.
- Американската версия е значително по-нискокалорична, но не и толкова вкусна. С тази версия просто поставяте няколко кубчета лед в черното кафе вместо ванилов сладолед.
- Заменете ваниловия сладолед с кубчета лед. Но не е нужно да правите без сладост. Ако използвате подсладителя стевия, изобщо няма калории.
- Разбитата сметана е калорична бомба - но глазурата прави студеното кафе приятно и кремообразно. Млякото, разпенващо се с малка пяна за мляко, е добър заместител на сметаната. Ако използвате нискомаслено мляко за това, ще спестите и калории.
- Има някои алтернативи на млякото в кафето, например ако не можете да понасяте млякото. Не всеки може да се използва като заместител на крема. Можете да разпенвате добре бадемово мляко. На вкус е почти толкова добър, колкото оригинала, но оставя значително по-малко любовни дръжки на бедрата. Тогава можете да се насладите на две или три ледени кафета, без да се притеснявате да изглеждате на фигурата си.
- Съвет: Не прекалявайте с броенето на калории. Ако ви харесва истинско студено кафе, поглезете се с него без чувство на съвест.
В ежедневието и като вършите домакинска работа, така или иначе консумирате много калории. Като пример ще ви покажем колко висока е консумацията на калории при гладене.