Калории с диетичен колбас
Добре дошли в моя уебсайт. Казвам се Ромен, на 27 години съм и съм отслабнал за повече от 30 килограма за постоянно. За да научите повече за пътуването ми, следвайте тази връзка. Желая ви приятно посещение и добро четене !
Първото наблюдение е очевидно за тези, които плашат само тяхното споменаване: колбасът е навсякъде. Синоним на празнуване и раздумчивост, мощен културен и гастрономически маркер във Франция, както и навсякъде, той заема гордо място на щандовете за деликатеси, на скарите на нашите летни барбекюта и на чиниите на нашите скъпи малки деца. Забраната за диетата й почти би се превърнала в признак на общителност.
Второто наблюдение обаче е най-непримиримо. Наденицата, независимо дали е от Тулуза, Франкфурт или Монбелиар, е безспорно висококалорична (съответно 254, 269 и 338 Kcal/100g за тези три примера) и мазна (25, 28, 31g липиди). Тъй като съставът на обикновената наденица е от животински произход, наситените мастни киселини, отговорни за лошия холестерол, заемат гордо място. Имайте предвид, че промишлените колбаси от типа "knack" включват само 30 до 40% от истинското месо, а останалото се разпределя между ниски парчета, полифосфати, соя, оцветители и други антиоксиданти и ароматизатори, за подобен калоричен резултат.
Оказва ли се наденица противоположна на някакво понятие за диета? За тези, за които колбасите не са често срещан начин на хранене, не се препоръчва въвеждането му като част от диета за отслабване. Що се отнася до случайните потребители, на които колбасът не предизвиква особено понятие за удоволствие, те ще могат да се справят без него с очевидна печалба. И обратно, за тези, които такова оттегляне ги натъжава до степен на възможен разпит, ще се припомни, че излишъкът от разочарование и отказ от кулинарно удоволствие може да стане контрапродуктивно и да подкопае много усилия.
Първата стъпка е да се разглежда колбасите само като точков източник на животински протеини при балансирана диета. Твърде редовната консумация наистина би била източник на дисбаланс в контекста на нискокалорична диета. Съдържанието на наситени мастни киселини не е напълно непосилно. Тези киселини участват в правилното функциониране на нашето тяло, стига да не са свръхпредставени и да се споделят с други източници от ненаситения тип (рибена мазнина, рапица, ленено семе, слънчогледови масла и др.).