Калории Romanesco (зеле от минаре) сурови (средна стойност)
Съдържанието на калории от 100 g е
Повече хранителни стойности
| 23. | ккал |
| 0,3 | G |
| 2 | G |
| 3 | G |
| 3 | G |
Посочените хранителни стойности се прилагат за 100 g Romanesco (зеле от минаре) сурово (средна стойност). Но можете също така да изчислите калориите за всяко количество: Променете количеството .
Горните хранителни стойности се отнасят за 100 g. Можете да промените сумата по-долу.
Промяна на сумата
Потърсете друга храна
Тук можете не само да изчислите съдържанието на калории в Romanesco (зеле от минаре) в сурово състояние (средна стойност), но също така и съдържанието на калории в хиляди други храни. За да направите това, въведете храната, за която също искате да знаете съдържанието на калории по-долу:
Информация за продукта
Romanesco има само 23 kcal на 100 g и следователно е не само толкова нискокалоричен като броколите и карфиола, но също така има вкус на смес от броколи и карфиол.
Романеско се приготвя по подобен начин на карфиол или броколи. Първо трябва да премахнете основата на стъблото и външните листа. След това зелето се нарязва на малки цветчета. Измийте добре тези цветчета и след това ги бланширайте или изпържете. Колкото по-дълго се приготвя Романеско, толкова по-ясно се появява неговият зелев вкус. Когато е много млад и нежен, може дори да се яде суров. Романеско е много богато на витамини и здравословно и не само промяна в менюто през студения сезон.
Романеско, наричано още минаре зеле, също е много лесно смилаемо, за разлика от много други видове зеле.