Калории портокал, пресен портокал
Калории от 100 грама портокал, пресен портокал, портокал
Портокалът е зимна класика с малко калории и много добър витамин С. (приблизително 50 mg витамин С на 100 грама) Благодарение на ниските си калории, портокалите могат да се използват от хора, които искат да отслабнат и особено портокаловият сок е в Германия много популярен.
Разбира се, трябва да се внимава и когато става въпрос за фруктоза. Портокалите се пресоват основно в търговски сок, дори ако голяма част е направена от концентрат.
Тези концентрати трябва да се избягват, а вместо това в менюто трябва да присъства прясно изцеден портокалов сок.
Портокалите се използват и с кората им в чаени смеси, кората е подходяща и за печене или като декорация за коктейли или други напитки.
От портокалови цветове може да се направи и чай. Тук също е много популярно оранжевото масло, което се получава чрез дестилация на цветята.
Портокалите определено се препоръчват за балансирана диета с ниско съдържание на мазнини, плодовете са здравословни, а вкусът е свеж и вкусен. На портокалите трябва да се наслаждавате особено през зимата, когато се открият най-добрите качества.