Калории Паста с доматено пюре и сирене (не намерих) - Нискокалорична диета -

Написах тази в Google, за съжаление има твърде много страници с разнообразна информация, едната ми казва 410, другата 195

сирене

Ето как правя моите тестени изделия:
Готвя 100гр сурови макарони в 1л вода
5 минути преди края на готвенето слагам доматен сос в малка тенджера, без да добавям вода или мазнина.

След като е готово, отново претеглям, за да имам само 150 грама варени тестени изделия (което означава, че имам много тестени изделия в гевгир).

Върху моите 150 грама варени макарони добавям 2 супени лъжици френски стандарт доматено пюре (доматено пюре, което според прочитането на опаковката му е 120 kcal на 100 g).