Калории от зелен фасул (здраве и лекарства, хранене, упражнения и фитнес)
Здравейте, колко калории са зелено сварените зърна? Интернет казва, че 30 калории на 100 грама, но нормалната порция е толкова 300-400 грама (нали?!) Тогава това не са дори 200 калории, които не могат да бъдат
Днес вече ядох достатъчно, не го питам, за да преброя калориите си, просто го разбрах и ме попита дали това е истина
3 отговора
Да, това е вярно: Зеленият фасул е много нискокалоричен и има нула мазнини.
Така че, ако ви харесват, сложете толкова зелен фасул, колкото искате.
Просто харесвам вкуса на зеления фасул. - В яхния, като зеленчук, като салата.
Като зеленчук с малко разтопено масло, като салата с много прост дресинг (оцет, олио, сол, черен пипер, малки кубчета лук). Зеленчуците с ниско съдържание на мазнини се сервират с малко мазнина - напр. лъжица масло - дори по-здравословно, защото тялото ви може правилно да усвоява мастноразтворимите витамини само когато има малко мазнини.
Ако въведете в Google „варени калории със зелен фасул“, пред резултатите от търсенето ще се появи хранителна таблица. Това е услуга от google!
Имате ли сами поглед или трябва да го копирам и да го поставя тук?
И аз взимам боб като гарнитура - а не 400 грама - това са почти половин килограм боб!
подобни въпроси
Хей, въпросът е по-горе и благодаря за отговора
Здравейте:) Не съм запознат с броенето на калории, но днес трябва да стигна до калориите си. 100 грама сурова леща имат 315 калории. Ако сега приготвя тези 100 грама, лещата ще бъде много по-голяма . все още ли имат 315 ккал или 100 грама варена леща имат 315? На опаковката пише, че има сурови лещи 315.
Нямам представа, че имам нужда от оценка. Това е паста с леща.
Здравейте всички!
Питам твърде много, знам🙈.
Може ли някой да ми каже колко калории се изчисляват в тази порция? Това е пиле тако и гарнитурата се нарича испански ориз с мексикански боб.
Винаги съм ял това в мексиканския.
Благодаря и хубав ден,
Lg, Chiara L.
Мога ли да подгрявам и да ям варен зелен фасул и варен спанак без никакви проблеми? Кои ястия не могат да се ядат затоплени?
Здравейте, бих искал да наддавам на тегло (1,55 м & 43 кг). Бих искал да качвам мазнини с храна, а не с упражнения.
Можете ли да препоръчате храни, които съдържат калории (рецепти за шейк) или, още по-добре, шейк на прах, който има много калории на порция ?
Бих искал да достигна поне 55 кг, това би било добре.
Ако искам да кача 1 кг, колко калории трябва да ям? Или колко калории трябва да ям, за да кача 5 килограма за седмица ?
Според опаковката тя трябва да има по-малко от 94 kcal, тъй като спецификацията е за 100 g, а съдържанието е само 68 g. Това обаче ми се струва изключително малко. И в Интернет навсякъде открих таблици за този продукт, които казват 252 kcal на порция, както е описано в спецификацията.
Здравей! Току-що започнах да броя калории на другия ден. Работи добре, но не знам как да изчисля калориите от храната в чинията ми например?
Така че, когато сготвя нещо и знам колко общо калории има, как мога да разбера колко е порцията, която ям?
Не знам как да го кажа по-просто, затова вероятно няма да намеря нищо в мрежата: 'D
Благодаря ви за отговор ! ♥
Здравей! ако искате да преброите калории (не, не за да отслабнете, а за да напълнеете!), трябва ли да свържете грам данните със суровия продукт или с приготвения? Не казвам на опаковката дали това е информацията за напр. 100гр е варен или суров ориз - оризът тежи различно в зависимост от това дали е варен или не. имам същия проблем с картофите например. има ли калории, които намирате за варени или сурови картофи? оризът, картофите и т.н. губят ли калории при готвене/печене? ще съм много благодарен за отговорите!
Колко калории има в азиатското хранене? (голяма порция месо с ориз) Броя калориите си за изграждане на мускули и ми е трудно да преценя това. 😭
Направена опаковка спагети паста. Пише тегло 480g в опаковката. На порция е предвидено да бъде 320g, а всеки 100g има 147 Kcal.
Има ли 100 g сухи макарони 147 kcal или варената версия има 147 kcal на 100 g? Юфката става все по-тежка.
Изобщо не мога да преценя нещо подобно
Колко калории оценявате на „пица с нормален размер“ в ресторанта с веган сирене, червен пипер, много малко лук (и разбира се тесто и доматен сос)
За съжаление нямам представа колко грама от всичко имаше върху него, но не беше толкова много сирене, но правилното червен пипер, тесто и доматен сос бяха съвсем нормални, а лукът много много малко (дори не бих взел това под внимание хаха)
Ей, ако пише порция от 100 г (ананас от консерва) Колко филийки са това?
Тъкмо се канех да „хапна“ дъвка. Това казва 150 калории на 100 грама. В него има 10 парчета, така че една дъвка има 15 калории. Напълнявате ли, когато ядете опаковка дъвка през деня?