Калории от киноа - Храна и здраве - Хранене във ФОРУМ - Doctissimo
Всъщност киноата носи около 350 калории на 100 гр.
Тя може да бъде два пъти повече от ориза, но не трябва да разчитате само на броя на калориите в храната, за да разберете дали тя е добра или не !
Изглежда ви много и може да се страхувате да напълнеете, но има много параметри, които влизат в играта в метаболизма.
Калориите са само една индикация! Не трябва да спираме само на този !
Можете да наддавате с 1000 калории на ден, но можете да стабилизирате теглото си с 3000 или 4000 калории. Зависи от начина на хранене, избора на храна и т.н.
Накратко, киноата е нишесте, богато на протеини и което бавно дифузира захарта си в тялото. Можете да го консумирате без проблем.
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.